なぜあなたは人間関係で疲れるのか...？

こんにちは、ライフコーチのシンヤです。

あなたが人間関係で疲れる理由、究極的に辿っていくと自分より他人を優先しているというのが１つにあります。

自分の氣持ちよりも他者のことを汲み取り、優先してしまう。

言動だけではなく、顔色を伺ったり、いわゆる空氣を読んだり、、

しかし



人生において誰よりも1番付き合う時間かが長いのは自分自身です。

そして

自分自身との繋がりがちゃんと持てていて整っていると、例え人間関係でザワザワモヤモヤすることがあっても静かに内観することができるようになります。

内観とはなぜ今自分はこの人物に対して怒りを感じているんだろう？だったり。

なぜこんなにストレスを感じるのだろう？だったり。

逆もしかりです。

なぜこんなにもこの言動が嬉しく感じるのだろう？だったり。

そうやってコツコツ内観する習慣をつけていくと根本の原因に辿り着きます。

無理矢理感情を抑え込むなどの枝葉ではなく根っこの部分をちゃんと観てあげると、もう同じ言動に対してザワザワモヤモヤすることが無くなっていきます。

私自身も、私の周りにいる人達も実践してみて効果があるのでオススメです。

ただし、

その時に氣をつけることは、「ただ観るだけ」にしてください。

余計なジャッジを入れず、裁かず咎めずただただ心を観つめるといった感じでしょうか。

徐々にニュートラルな真ん中の位置が掴めるようになってきます。

今日もお読み頂きありがとうございます。

自分との繋がり大切にしてみてください。

それでは応援してます。

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