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小林いさむ@公認心理師
2024年2月25日 14:25
今回は、「涙」とストレス解消との関係について。 「涙を流す」、「泣く」という行為は人間にとってストレスを軽減する役割になっていますよね。涙を流すことは、張りつめていた気持ちが解けるような効果があります。 ですから、目の前の相手が涙を流した時に、私はなるべく自然に受け入れる態度でいようとします。励ましたり、気分を変えさせたりということをあえてしないようにしています。 気を使われて
2024年2月18日 13:09
今回は、「自立」がテーマになります。 私は、本業でひきこもりの相談をしています。そうしますと、親からの巣立ち、自分の力で生きる、などの「自立」の課題が見えてきます。 私たちは、自分で意思決定をして生きていく力をつけていかなければいけません。 そのような自立する力を育むために「安心して悩める」という経験が必要だと思うのです。悩みがない状態ではなく、悩みに圧倒される状態でもなく、「
