疲れが爆発し無気力に。気付けそうで気付いていなかったこと。オーストラリア生活Day68

4/10（水）オーストラリア・ワーホリ＆留学、68日目。

今日のできごと
●疲労が限界をこえた。どんなに貴重な日々の中だとしても、休む時間・自分と向き合う時間の大切さをかみしめる。

バイト、日帰り旅、勉強、テスト、遊び、シェアハウスの爆音パーティで眠れない・・・

「まだまだ！もっと！」

とずっとノンストップで走り続けた結果、たまりにたまった疲れが爆発してしまいました。

疲弊を超え、無気力状態になり、残り少ない授業も休んじゃった。。

特に最近日常生活に加わった、スパルタ寿司屋のバイトが心身に大打撃だったと思われます。

この1日じっくり休んだことで、スーッと前向きになれました。

「どう立ち上がったか・当時の限界をこえた原因」を回想しながら、綴ります。

すでに限界を超えていたのに、見てみぬフリ

バタバタする日々の中、日曜日だけはのんびり勉強する日として空けてた。

よく考えると気づかぬうちに、ここ1ヶ月くらい日曜日さえもお出かけしたり、バイトしたりで、余裕がない状態が続いてました。

当時の日記をのぞくと「○○したけどできなかった。ダメだ。」はほぼ毎日で、「まだやれる」「毎日成長しよう」という焦りのような言葉たちが茶飯事。

「休もう」という言葉は1つも見当たらない。

なんだか自分で自分の首をしめているような、

無理して頑張っているような、

弱音は許せないような、、、

完璧主義的な雰囲気が日記に漂っています。笑

毎日日記を綴っていて、何をして何ができて何ができなくて何を感じているか、自分でわかっていたはず。

でも納得できなくて、、見て見ぬフリをしてた。

4時間睡眠＆タイトなスケジュールで疲れてるはずが、

なぜか満足できず
→どんどん予定を詰め込んで満足しようとする
→満足いかない

この負のスパイラルが、続いてた気がします。

これには身に覚えが・・・。

それはホテル社会人時代の自分。

若さのいたり（？）もあったけど、

飲みカラオケで朝5時まで歌い尽くしてそのまま朝出勤とか、

夜勤明けにそのままディズニーランドに行くとか。笑

で、余裕ないまままた仕事して・・・突然不調or無気力になる。（自滅です）

当時なぜ満足できなかったのか。

本当はもう十分やれていたのに、認めてあげられなかったのかなぁ。

立ち上がれたのは相棒・スケジュール帳のおかげ

「夢をかなえる手帳」

こういった類のスケジュール帳はよく書店で見ますが、これのおかげなんです。笑

手帳のおかげ、というよりは「自分と向き合う時間をとった」おかげ。

ノンストップで走り続けて、とりあえず日記を記して・・・

と手帳は毎日開いていたけど、1日を振り返って自分を鼓舞して、と流れ作業で終わりにしてた。

いったん立ち止まる。

「本当は誰と何をしたいの？」

「周りはこうするけど、自分だったら何をする？」

「それは本当に好きなこと？それとも失敗しないためにしてる？」

方向を軌道修正して、頭に浮かぶことを手帳にメモメモ。

時間をとって、丁寧にふり返ると、

「あ、休む日が必要だった。」

と、気付けそうでなぜか気付けなかったことに、やっとこ悟りました。

実は、仕事をやめてワーホリに行く決意をくれたのも、手帳と自分会議のおかげ。

私の人生の相棒なんです。

「そういえば、こんなにのんびりした日はずっとなかった。」

「こんな日は必要。ちゃんと取ろう。」

と、おうちでのんびり1日過ごし、立ち止まって、気付けた＊

今にもつながること

今でも手帳に日記を綴り、毎週日曜は「自分と話す時間」をとっていますが、当時と違う点があります。

それは「毎日褒める」こと。

「よくやった」「Good job！」「I'm enough（もう十分）」とどんなことがあっても1日の自分を褒め称えています。

最近は「I can do anything I want」とか「I can get anything I want」と、自分はなんでもできる・手に入れられるとお経のように唱えています。笑

これけっこう良いです。

実はオーストラリア帰国後も、クセなのか相変わらず自分を追い詰めてました。笑

でも、マットと帰国直前に出会って彼の思想に触れてから、考え方がガラリと変わったんです。

どんなに私がレイジーな日を過ごしても上記のようなことを言います。笑

自分は「全然できなかった」と思っていたことを伝えると、「めっちゃハードワークしたね！！」と本気で言ってくる・・・

言葉次第で「気分が全っ然ちがう！」と知れたんです。

「自分に優しく」ってもしかしたら"ゆとり"に思われるかもしれないけど、

豊かに暮らすために、何より大切なことだと思いませんか？

少し話が脱線しましたが、

自分とゆっくり話す時間は、よりよい人生を過ごすTipsですよね＊

次にワーホリするときは、無理せず楽しく、ゆっくりやっていきたい ♪