フォローしませんか？
シェア
shaun＠山本武史
2020年4月11日 18:21
「一回お休みしてしまったら、その次がなかなかやる気になれなくて・・・」こんな感じで習慣化を挫折してしまったこと、ありませんか？せっかく行動し始めたのに、たった1回のお休みで習慣を身につけ損ねるなんてもったいないですよね！さて、こんなもったいない状態を回避するための方法をお伝えします。さて、これまでのおさらい↓＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【習慣化のコツ7選】①最上位目的を明確に
2020年4月13日 22:20
「習慣を身につけたいのですが、なかなか時間が取れなくて・・・」そんなご相談をいただくこともあります。が、これ言い訳です。時間が取れないのではなく、工夫していないだけです。本当にやりたいことはおそらく時間がなくても「ほんの少しでも！」と取り組んでいるはずです。それともう１つ思い込みに囚われている方も多いです。それは、「最初から成果を求める」こと。どういうことかというと・・・。
2020年4月15日 18:15
習慣を身につけたいのに、「つい、忘れてしまった」ってことありませんか？新しい試みって、慣れるまでは馴染みの行動に取って変わられることが多いように思います。さて、そんなリスクを減らす方法はないものでしょうか・・・。これまでのおさらい↓＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【習慣化のコツ7選】①最上位目的を明確にすること②きめ細かく目標を定めること③意志力や根性に頼らないこと④続けられる時
