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マラソンランナーです。 PB 2:57:56 サブ3達成しちゃいました！ 2拠点生活し…

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マラソンランナーです。 PB 2:57:56 サブ3達成しちゃいました！ 2拠点生活して、わんこと楽しく走ってます。 生花　草月流師範 仕事は監査とか、内部統制とか上場を目指すスタートアップで働いています。

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つくばマラソン　年齢に反比例してサブ3達成‼️

2023年11月26日　つくばマラソン走って来ました。過去3回出走で全てPB更新している相性の良い大会です。 今回はなんと グロス　2時間58分18 ネット　2時間57分56 と、サブ3達成しましたー　やったー🙌 気温6℃‼️ 寒い方が記録出るんですよねー　 初サブ3記念　という事でレースを振り返っていきます。 スタート前寒がりなのでタンクの下にファイントラック着ることにしました。あと、腕カバーと手袋🧤。レインコートとカイロお腹と背中に貼りました。ほんと寒い🥶　 サウ

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    • 暑かった北海道マラソン2023(3:24:44) 苦行‼️

      北海道マラソン走って来ましたー 今年は札幌も酷暑🥵　大会前日は35℃。あ、暑い… 8月のレースですから暑いのは覚悟してますが30℃越えとは… レースと北海道グルメを振り返ります… レーススタート前 6時半集合でサウルスのエール交換がありましたよ。全国からのサウルスメンバー集結。サウルス東京の方とちょっと話しましたよ。 7時半にYRCメンバーと写真。 待ち時間も暑い。日陰でのんびりしてたけど。アップも暑いからしませんでした😅 スタートはBブロック、Aブロックにいた

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      • 東京マラソン2023 年齢に反比例してPB3時間4分台‼️

        東京マラソン2023走りました。 年齢に反比例してまたまたPB ‼️ グロス3時間4分23 ネット3時間4分12 頑張りましたー❣️ 別大のダメージが中々抜けず、カラダがカチコチ、毎日YouTubeのヨガしていました。諦めかけていましたが、ラン友が玉砕覚悟でPB狙うと投稿していたのに刺激され、開き直って頑張る事にしました。 自分でもびっくり1ヶ月前の別大のPB3分縮められました‼️大阪国際の基準時間もクリアしました❣️ やったー🙌 でも、別大後たいして練習してないのにな

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        • 別府大分毎日マラソン初参戦❗️年齢に反比例‼️ PB ネット3時間7分16

          2023年2月5日に開催された別府大分毎日マラソン走りました。初参戦でした。振り返り書きました。 大会前日ランナー受付は12-17時なので、朝の便で大分空港到着。足湯がありました コース視察 ラン友が大分空港でレンタカーして、受付前にコースを車で走るというので、便乗する事に。コースは動画でざっと見て勝手に広々したフラットなコースと思っていましたが、車で🚗走ると5キロ付近、30キロ過ぎから橋を渡るのでアップダウン。真っ平ではなかった。 30キロ付近で右手に見えてくるゴー

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          つくばマラソン2022 PB❗️3時間10分29❗️ 年齢に反比例して頑張る❗️

          3年ぶり開催のつくばマラソン走りました。 ネットで3時間10分29 グロスはプラス6秒でした。3月の東京マラソンの記録を5分弱縮めてPB❣️ つくばマラソンは今大会から少しコースが変わり、中盤になだらかなアップダウンがありますが基本平坦なコースで記録が狙える大会です。 スタート前 今年は開催が1週間早まり、気温が21℃の予報でした。11月なのに暑くない⁉️木々は紅葉🍁してるけど… 会場に着いてランクラブのみんなの所へ。あちこち挨拶に行って、トイレ2回ぐらい行きました。

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          つくばマラソン2022 PB❗️3時間10分29❗️ 年齢に反比例して頑張る❗️

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          2022 北海道マラソン走りました! (3:24:46)

          8月28日に北海道マラソン走りました。夏のマラソン初参戦です。スタート時の気温は24度　曇時々晴れ　今年からスタート1時間早まったそうで8時半スタートでした。 前日同じブロックからスタートのラン友とキロ5で走ろうと話していましたが友人がやっぱり5分半にするとの事だったのでマイペース走に変更。 前の週から胃腸炎で卵🥚と豆腐ばかり食べていて、走ってないし、体力持つかなぁー　でも、体重1.5キロぐらい落ちているので軽くなったけど スタート 3年ぶりの2万人出走の大会。 ス

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          2022 北海道マラソン走りました! (3:24:46)

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          かすみがうらマラソン走りましたー(3:24:57) 前半は気持ちよかったけど…

          3年ぶりに茨城県土浦市で開催されたかすみがうらマラソンをはじめて走りました。家からアクセスの良い大会なのですが4月第3日曜日の開催、気温高いので10マイルしか参加した事ありませんでした。記録は狙わず楽しく走ろう。 天候 当日の朝の気温は14度、最高気温は19度で午後から曇り。強風もなし。予想に反して走りやすいコンディションでした。 前半 ゆっくり行こうとAブロック後ろの方にラン友と一緒にスタート。でも、スタートすぐに別れてマイペースで走り出しました。スタート前はいつも

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          かすみがうらマラソン走りましたー(3:24:57) 前半は気持ちよかったけど…

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          東京マラソン走りました。2021/3/6　PB更新(3:15:11)!! でもバテた、でも楽しかった！

          久しぶりの大きな大会、それも東京マラソン！！！　コロナ渦でPCR検査が必要だったり、ランナー受付は予約制、当日荷物預けなし、ごみ持ち帰り等々いろいろ今までと違いましたが、でやっぱり走れる、東京を走らせてもらえたことに感謝、感謝です♡　 当日　スタートまで当日は8時過ぎに都庁前駅に着きました。スタートゲートのすぐ下の駅ですが、混雑防止のためかなぜか参加案内に駅の表記はありません。駅のトイレに行って、寒いので少し駅で時間をつぶした後、外にでました。ゲートインしたら日向は暖かく、

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          東京マラソン走りました。2021/3/6　PB更新(3:15:11)!! でもバテた、でも楽しかった！

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          ひとり暮らし初めて犬を飼う　その１　お迎えまで

          犬を飼い始めました！　今はトイプードルのあずきとふたり？暮らし。わんこってこんなにかわいいのかと、すっかり親ばか、犬バカになってしまいました。二拠点生活だし、親戚はペット不可のマンションに住んでいるので預けられないし、犬を飼ったこともないのでハンデだらけ（笑）。。コロナでテレワークも始まってもふもふとなあずきと一緒に暮らせるのは幸せ。犬を飼いたいけど悩んでいる方いたらと思いまして書きました。 何を飼う？　犬、猫、ウサギ　ひとり暮らしだと外出も多いからもふもふのなかでも、猫か

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          ひとり暮らし初めて犬を飼う　その１　お迎えまで

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          茨城生活　畑活編

          東京と茨城で二拠点生活しています。コロナで空き家の実家がある茨城で過ごす時間が長くなったので、花壇にホームセンターで野菜の苗を買ってきて植えてみました。今はトマト🍅、ピーマン、しし唐、なす🍆、かぼちゃ（大きくなりませんでした）植えています。きゅうり🥒はひとつなりましたが枯れちゃいました。 朝畑にお水を撒いたあと、収穫し朝ごはんに収穫したての野菜を食べています。幸せ♬ スイカ🍉も植えましたよ。 かぼちゃ、スイカなどの蔓ものは蔓が花壇の中で伸び放題でなれていないので収集つか

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          コロナで変わった生活

          都心のマンションと茨城の実家で2拠点　８：２ぐらい（都心：茨城）生活していましたが、コロナで茨城でテレワークをはじめ、生活のペースが変わりました。 洗濯物を外に干すようになりました洗濯は夜して入浴中にに洗濯機を回して、入浴後浴室乾燥機かけるときにバスルームに干してましたが、今起きて洗濯機を回し、仕事の前に外に干すようになりました。ウィルスも紫外線あてたほうが良いでしょうし。。。。 自炊が増えました外食とかお惣菜を買ってくることが多かったのですが、テレワークで家にいるので自

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          コロナショックマラソン大会中止対応　備忘録

          コロナの影響で下記マラソン大会に出場できなくなりました。 ➀名古屋ウィメンズは一般枠はキャンセル、➁ボストンマラソンは9月に延期😰 名古屋ウィメンズマラソン ちょっとずつ走ってアプリに記録し5月末までにフルマラソン分になったら、記録を送る。送らなければ完走賞のティファニーのネックレスなし。エントリー料は返金なし、来年の出場もなし。宿泊付きエントリーで宿泊分のみ返金あり。 →楽しみな大会だったけど対応悪く失望してしまいました。😝 ボストンマラソン 返金不可予約したホ

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          コロナショックマラソン大会中止対応　備忘録

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          青梅マラソン2020

          青梅マラソン走りました。河辺駅を9時50分に着く電車ゲキ混みでしたがなんとか到着。でも、雨☂️ 結構降っていました。 テンション下がります⤵️ 雨の中駅から5分ぐらいの河辺小学校で当日受付を済ませて、青梅市総合体育館へ。女子更衣室で着替え、雨具も着て雨具を出して11時頃外に出ると雨止んでいました❣️ 良かった、良かった。 コースは細かなアップ⤴️ダウン⤵️を繰り返しながら往路は登り、復路は下りです。道が狭いので後ろからのスタートだとかなり渋滞します。後ろからスター

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          青梅マラソン2020

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          すぐできるフルマラソンPB達成の為のあの手この手

          ちょっとでもタイムを上げる為にできそうな事を書いてみました。あの手この手 実践するとさらにアップ⤴️の可能性があるような😄 1. 階段登りとゆらゆらプランク ジムで筋トレしたら良いかなぁとはおもいますがあ、中々続きません。エレベーター使わず7階分。駅でもなるべく階段で.1か月続けていたらフルマラソン10分PB更新しました。筋力のない方にはこれ❣️ テレビ見ながらプランク(ひじをついた腕立てみたいなポーズ)を縦や横にゆらゆらしたり片足あげたり少しずつ時間伸ばして今は4分して

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          すぐできるフルマラソンPB達成の為のあの手この手

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          勝田マラソンでサブ3.5達成❣️

          1月26日に勝田マラソン走りました。サブ3.5達成できました❣️ 雪☃️の予報でしたが気温7度曇り☁️風もなくランニング日和でした。 コース攻略法 勝田マラソンは15キロ付近の谷(降って登る)が前半のポイント。30k手前からうねうね4つ坂があり後半ここでめげなければ、37キロ過ぎの市街地に入ってからフラットな広い道を気持ちよく走れます。 1.スタート前　 8時55分着が良いかと思いましたが満席で、 9時24分着の特急で勝田到着。会場までは徒歩10分ぐらい。ウォームアップも

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          勝田マラソンでサブ3.5達成❣️

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          ニューヨークシティマラソン🗽　ツアー編

          ニューヨークシティマラソン　自分で航空券とホテルを手配するかツアーで行くか迷いますよね〜 私は今回はHISのツアーにしました。1人参加。旅行代金は6日間　385000円　プラス1人部屋料金70000円　計　455000円　まあまあします。これにエントリー枠保証されますが代行料金　時期によって70000から95000円かかります。ホテルはミッドタウンのウェリントンホテル　ちょっと古いけど、セントラル・パークまで近くて便利なロケーションでした。 行きの飛行機でお隣は仲良しご夫

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          ニューヨークシティマラソン🗽　ツアー編

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