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別府大分毎日マラソン初参戦❗️年齢に反比例‼️ PB ネット3時間7分16
2023年2月5日に開催された別府大分毎日マラソン走りました。初参戦でした。振り返り書きました。
大会前日ランナー受付は12-17時なので、朝の便で大分空港到着。足湯がありました
コース視察
ラン友が大分空港でレンタカーして、受付前にコースを車で走るというので、便乗する事に。コースは動画でざっと見て勝手に広々したフラットなコースと思っていましたが、車で🚗走ると5キロ付近、30キロ過ぎから橋
つくばマラソン2022 PB❗️3時間10分29❗️ 年齢に反比例して頑張る❗️
3年ぶり開催のつくばマラソン走りました。
ネットで3時間10分29 グロスはプラス6秒でした。3月の東京マラソンの記録を5分弱縮めてPB❣️
つくばマラソンは今大会から少しコースが変わり、中盤になだらかなアップダウンがありますが基本平坦なコースで記録が狙える大会です。
スタート前
今年は開催が1週間早まり、気温が21℃の予報でした。11月なのに暑くない⁉️木々は紅葉🍁してるけど…
会場に
かすみがうらマラソン走りましたー(3:24:57) 前半は気持ちよかったけど…
3年ぶりに茨城県土浦市で開催されたかすみがうらマラソンをはじめて走りました。家からアクセスの良い大会なのですが4月第3日曜日の開催、気温高いので10マイルしか参加した事ありませんでした。記録は狙わず楽しく走ろう。
天候
当日の朝の気温は14度、最高気温は19度で午後から曇り。強風もなし。予想に反して走りやすいコンディションでした。
前半
ゆっくり行こうとAブロック後ろの方にラン友と一緒にス
東京マラソン走りました。2021/3/6 PB更新(3:15:11)!! でもバテた、でも楽しかった!
久しぶりの大きな大会、それも東京マラソン!!! コロナ渦でPCR検査が必要だったり、ランナー受付は予約制、当日荷物預けなし、ごみ持ち帰り等々いろいろ今までと違いましたが、でやっぱり走れる、東京を走らせてもらえたことに感謝、感謝です♡
当日 スタートまで当日は8時過ぎに都庁前駅に着きました。スタートゲートのすぐ下の駅ですが、混雑防止のためかなぜか参加案内に駅の表記はありません。駅のトイレに行って
ひとり暮らし初めて犬を飼う その1 お迎えまで
犬を飼い始めました! 今はトイプードルのあずきとふたり?暮らし。わんこってこんなにかわいいのかと、すっかり親ばか、犬バカになってしまいました。二拠点生活だし、親戚はペット不可のマンションに住んでいるので預けられないし、犬を飼ったこともないのでハンデだらけ(笑)。。コロナでテレワークも始まってもふもふとなあずきと一緒に暮らせるのは幸せ。犬を飼いたいけど悩んでいる方いたらと思いまして書きました。
何
コロナで変わった生活
都心のマンションと茨城の実家で2拠点 8:2ぐらい(都心:茨城)生活していましたが、コロナで茨城でテレワークをはじめ、生活のペースが変わりました。
洗濯物を外に干すようになりました洗濯は夜して入浴中にに洗濯機を回して、入浴後浴室乾燥機かけるときにバスルームに干してましたが、今起きて洗濯機を回し、仕事の前に外に干すようになりました。ウィルスも紫外線あてたほうが良いでしょうし。。。。
自炊が増えま
コロナショックマラソン大会中止対応 備忘録
コロナの影響で下記マラソン大会に出場できなくなりました。
➀名古屋ウィメンズは一般枠はキャンセル、➁ボストンマラソンは9月に延期😰
名古屋ウィメンズマラソン
ちょっとずつ走ってアプリに記録し5月末までにフルマラソン分になったら、記録を送る。送らなければ完走賞のティファニーのネックレスなし。エントリー料は返金なし、来年の出場もなし。宿泊付きエントリーで宿泊分のみ返金あり。
→楽しみな大会だ
青梅マラソン2020
青梅マラソン走りました。河辺駅を9時50分に着く電車ゲキ混みでしたがなんとか到着。でも、雨☂️ 結構降っていました。 テンション下がります⤵️
雨の中駅から5分ぐらいの河辺小学校で当日受付を済ませて、青梅市総合体育館へ。女子更衣室で着替え、雨具も着て雨具を出して11時頃外に出ると雨止んでいました❣️
良かった、良かった。 コースは細かなアップ⤴️ダウン⤵️を繰り返しながら往路は登り、復
すぐできるフルマラソンPB達成の為のあの手この手
ちょっとでもタイムを上げる為にできそうな事を書いてみました。あの手この手
実践するとさらにアップ⤴️の可能性があるような😄
1. 階段登りとゆらゆらプランク
ジムで筋トレしたら良いかなぁとはおもいますがあ、中々続きません。エレベーター使わず7階分。駅でもなるべく階段で.1か月続けていたらフルマラソン10分PB更新しました。筋力のない方にはこれ❣️
テレビ見ながらプランク(ひじをついた腕立てみ