アロマで自分の波長を上げる
普段から、その日その時好きな香りのエッセンシャルオイルをディフューザーでディフューズしたり、瓶の蓋を開けて直接香りを嗅いだり、手に1滴垂らして香りを立たせてから深呼吸したりします。
アロマテラピーを知る前は、「香りをただ楽しむもの」と認識してそんなに興味がなかったのですが、エッセンシャルオイルの使い道はディフューズだけじゃないこと、香りを嗅ぐことで脳(感情)に様々な影響を与えること、などさまざまなことを学んでいくうちに、エッセンシャルオイルは私の大切な「お守り」となりました