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今日は立冬 体感ではもう少し先ですが 暦では、冬のはじまりですね 冬の3ヶ月はエネルギーを…
う〜、いきなりの寒さに身体もびっくり！ 思った以上にこたえますよね〜！ そんな季節の変わ…
山の高地では色づき始め、秋が深まる時期 そして寒露の時期の途中からは 秋の土用の期間に入…
昼と夜の長さが ほぼ同じになる日 自然界は陰が深まっていく季節ですね この季節に適した味…
朝夕に心地よい涼しい風が吹き 草木の葉には朝露が現れる頃 この時期の秋の養生では 乾燥対…
暑さが少し和らぎ 季節が変わっていくのを肌で感じますね そんな季節の変わり目は 身体もそ…
夏から秋に変わっていき 陽気が大気から減る、処暑の過ごし方 陽気は アクティブな活動の源になるエネルギー 夏の終わりの寂しさは 陽気不足からきているかもしれません 心の波が起きやすい時期と 知っていることも大切ですね そんな秋に向かうこの時期の 心のケアには 読書の秋を堪能するのがおすすめです 脳が非日常を感じることで リフレッシュして、心も落ち着きますよ 今日もお読み頂き、ありがとうございます♡ ▹▹▹▹▹▹▹▹▹▹▹▹ 日常生活に漢方養生とりいれませんか
漢方養生では できてしまったシミは消せませんが 予防することはできるんです 紫外線も気に…
立秋の過ごしかた。 暦では秋の始まりとなりますが 現代では夏真っ盛りのこの時期 寝苦しい…
梅雨明けも早く 夏の熱を感じる毎日ですね そんな陽気の強いこの時期 漢方養生では 心が影響…
早い梅雨明けとともに訪れた、暑さ！ この暑さにエネルギーを奪われていませんか？ 夏は発汗…
二十四節気で芒種の今日 関東では梅雨入りしましたね！ 1年で最も不調が出やすいと言われる梅…
昨日は暦で夏の始まり、立夏でしたね 新緑が心地の良い過ごしやすい季節ですよね そして夏に…
二十四節気・穀雨の過ごし方 穀物の成長を応援する 恵の雨が降り注ぐ頃とされます そんな穀雨の過ごし方のポイントは 「脾」のケア 脾は、食べ物を全身に配る役割 そして脾とセットでケアしたいのは 食べ物を消化吸収する「胃」 脾と胃のケアには、まず 味の濃いもの 甘いもの 脂っぽいもの 冷たいもの を控えてみてください！ そして脾と胃を元気にしてくれる食材は お砂糖ではない自然な甘味 消化吸収力が高いお粥もとってもおすすめです！ 少しずつ食べること、お
