秋に向かう身体の準備
暑さが少し和らぎ
季節が変わっていくのを肌で感じますね
そんな季節の変わり目は
身体もその準備が必要
疲れが溜まるこの時期は
胃腸をお休みさせるのが◎
栄養を取り入れる為にも
まずはその準備が大切なんです
ポイントは3つ
○ お腹が空いたときに食べること
○ 淡白な味のものをとること
○ 人肌のものをとること
食べることは生命の源
消化が進むことで
飲食物が身体の栄養となり
元気が巡っていきます!
ぜひ胃腸を休ませながら
秋に向かう身体の準備をしてみてくださいね
今日もお読み頂き、ありがとうございます♡
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