寒露の過ごし方

山の高地では色づき始め、秋が深まる時期

そして寒露の時期の途中からは
秋の土用の期間に入りますね

土用の期間は

脾・胃をいたわる生活
お腹に優しくが大事なんです

おすすめの調理法が

✔️温かい汁物

✔️柔らかく煮たもの

✔️蒸したもの

✔️火がしっかり通った作りたてのもの

お腹をいたわることで
心も自然にホッと緩みます

お腹にも自分にも
優しくこの時期を過ごしてくださいね

今日もお読みいただき、ありがとうございます♡

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