シミ対策の漢方養生

漢方養生では

できてしまったシミは消せませんが
予防することはできるんです

紫外線も気になる暑い夏
シミ予防の漢方養生をお届けしますね

漢方養生では、シミは血流障害の症状で

血の巡りをよくすることが
シミ対策・美肌作りに大切

＜ポイント１＞

暑くても湯船に浸かり、全身の血流を促進
＊冷房での冷えをそのままにしない

＜ポイント２＞

玫瑰花のお茶で血流を促す
＊ローズレッド、ハイビスカスもOK

＜ポイント３＞
青魚、イワシ・サバ・さんまなどは血流アップに◎

＜ポイント４＞

手足や腰を動かす
＊ウォーキングや腰回しを小まめに行う

＜ポイント５＞

お酢を取り入れ血流改善
＊消化を促進し、溜まったものを解消

よかったら何か1つ、
できそうなことを取り入れてみてくださいね！

今日もお読み頂き、ありがとうございます♡

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