シミ対策の漢方養生
漢方養生では
できてしまったシミは消せませんが
予防することはできるんです
紫外線も気になる暑い夏
シミ予防の漢方養生をお届けしますね
漢方養生では、シミは血流障害の症状で
血の巡りをよくすることが
シミ対策・美肌作りに大切
<ポイント1>
暑くても湯船に浸かり、全身の血流を促進
*冷房での冷えをそのままにしない
<ポイント2>
玫瑰花のお茶で血流を促す
*ローズレッド、ハイビスカスもOK
<ポイント3>
青魚、イワシ・サバ・さんまなどは血流アップに◎
<ポイント4>
手足や腰を動かす
*ウォーキングや腰回しを小まめに行う
<ポイント5>
お酢を取り入れ血流改善
*消化を促進し、溜まったものを解消
よかったら何か1つ、
できそうなことを取り入れてみてくださいね!
今日もお読み頂き、ありがとうございます♡
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