「気にしない、考えすぎない」ネガティブな感情はそのままに。

note毎日更新を始めて１００日目。
そして、今日は私の誕生日だ。

夏休み、家族旅行、帰省などイベントが重なり、
２３：５９の滑りこみ更新や
未完成のままの更新になることも。

それでも毎日自分の感じたことや気づいたことを
言葉にするうちに、自分自身を客観視できるようになり自己理解が深まった。

そのおかげで自己受容が進み、
いい感じに肩の力が抜けたように思う。

『感情』との付き合い方が分かっ