甘いものを食べたい欲求が止まらない時のとっておきの方法

時々、無性に甘いものを食べたくなる…！
そんな経験はありますか？

美味しい甘いものを食べている時って
幸せを感じますよね…。

しかし甘いものへの欲求は
栄養素の不足のサインかも。

タンパク質不足により
脳内の幸せ物質「セロトニン」も不足しているのかもしれない。

脳内のエネルギーが不足するのは
エネルギー生成に必要な補酵素の
鉄やマグネシウムが不足しているのかもしれない。

甘いものを食べ過