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澤野裕美│HiromiSawano│
2023年6月18日 18:58
時々、無性に甘いものを食べたくなる…!そんな経験はありますか?美味しい甘いものを食べている時って幸せを感じますよね…。しかし甘いものへの欲求は栄養素の不足のサインかも。タンパク質不足により脳内の幸せ物質「セロトニン」も不足しているのかもしれない。脳内のエネルギーが不足するのはエネルギー生成に必要な補酵素の鉄やマグネシウムが不足しているのかもしれない。甘いものを食べ過