はなさき＠めぐりすと

【セラピスト／整体師／コーチ】摂食障害/うつ/パニック障害/PTSD/自己犠牲｜メンタルや体調に振り回されない自分になる秘訣や気づき、1日5分の「カラダを整える習慣」を体現しながら発信｜自分の学びが誰かの気づきやキッカケになったら嬉しい｜1人でいつも頑張りすぎてしまうあなたの味方

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【セラピスト／整体師／コーチ】摂食障害/うつ/パニック障害/PTSD/自己犠牲｜メンタルや体調に振り回されない自分になる秘訣や気づき、1日5分の「カラダを整える習慣」を体現しながら発信｜自分の学びが誰かの気づきやキッカケになったら嬉しい｜1人でいつも頑張りすぎてしまうあなたの味方

  • 個人活動。

    【個人活動】 ◆セルフコーチング（パーソナル） 　→オンライン ◆セルフ整体（パーソナル） 　→オンライン、レンタルサロン、スタジオ、公園、ご自宅など…

  • 【はなさきstyle】

    【はなさきの施術について】 どんな施術をしているのか ・スゴレッチ整体 ・美小顔矯正 ・筋膜リンパ×痩身エステ ・オーダーメイド施術 春日のサロン（High∞Perfo）での事をまとめています

  • 【Before＆After】整体／小顔

    施術を通しての変化（顧客様の変化）をまとめていきます。

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はなさき施術【コース・料金】まとめ

春日のサロン（High∞Perfo／ハイパフォ）で行っている施術の コースや料金をまとめました。 【コース／料金】①スゴレッチ整体 ②美小顔矯正 ③筋膜リンパ×痩身エステ 【新コース登場】【ドライヘッドエステ】 【＋30分メニュー】 ◎美強肌フェイシャルエステ◎ 高濃度酸素オイル【アボカド】×アルガンオイルを使用。 酸素の力でコリを取り、ハリつやのある肌をつくり ずっと触っていたくなる、自信のある肌へ導きます。 ・いつまでも若々しくいたい人 ・お写真を取る機会が

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    • ★【命とスマホ、どちらが大事ですか？】

      みなさん、こんにちは！ 今日は少し重ためなお話を…！ このnoteをスマホで見てますか？ 今、首辛いですか？？？ 怖くないけど、怖い話。 実は、「頭の重み」で命が押しつぶされてます！ みなさん…！頭、しっかりと支えられてますか？ 頭の重さは通常で4〜6kg でも、 首の角度によって重力がかかり 60°になると27㌔にもなります。 27㌔の荷物を持ち上げるのに 大人でも一苦労… 全身使って、やっと持ち上げられるくらい。 そして…ずっとその角度であれば、 小学生1人を

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      • 【整体を簡単にする】

        ゼロリセット整体（旧からだリフォーム整体）講師陣の勉強会に参加してきましたぁぁ！ 先生の価値観の共有をし、講師陣は実践。 これまでは、受講生の視点で施術をしていたけれど、 今回は講師視点。 何の知識もない方でも、簡単に習得できる技術へ。 目的は、整体を簡単にするために。 誰でも簡単に、体を整えられる世界を作る。 簡単だからといって、 効果がないわけじゃない。 価値観の共有って本当に大切。 共有するから、同じ方向が見れて進める。 この技術、実は、私自身が習った時よりも

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        • 【心とカラダの「疲れ」をとろう】

          心が疲れている人はカラダも疲れている。 なぜなら、 心とカラダは繋がっているから。 心に負担が掛かっても、カラダに負担が掛かっても 結局両方とも疲れてしまう。 はなさき自身も、本当にしんどい2023年を生きてきました。 今までいろんなことを学び、頭ではわかっていても。 知識を活かし、実践し続ける事はとても難しいことだと 改めて体感した。 それでも、否定せず、そういうタイミングだったと受け止め、 そもそも知識として知らなければ、 今もずっと寝たきりだったかもしれない。 だか

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        はなさき施術【コース・料金】まとめ

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        • 個人活動。
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        • 【はなさきstyle】
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        • 【Before＆After】整体／小顔
          2本

        記事

          【重要な2割が8割の成果を生み出す】

          こんにちは♡ はなさきです( *´艸｀)♡ 今日は顔と体を整えるコツをお伝えします…！！ みなさんはパレートの法則をご存知ですか？？ 『80対20の法則』ともいいます。 上位20%の要因が 結果の80%を生み出している、という法則です♡ 実は…『顔や体も一緒』なのです！ 顔の歪みや体の歪みの上位20%が 顔や体のさまざまなな症状・問題の80%に 影響してきます…！！ セルフ整体で 重要な上位20%を知り、上位20%を整える。 そうすれば問題の80%は解消されます…

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          【重要な2割が8割の成果を生み出す】

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          自律神経は…血流の信号機

          こんにちは♡ はなさきです♡ 『血流マネジメント』第二弾のお届けです。 さてさて。 みなさんの自律神経は…整っていますか？？？ 実は、血流をマネジメントしてるのは みなさんの意識（大脳）ではなく 自律神経なのです。 なぜなら大脳は 1日6万回思考していると言われているので… 知ってました？ すごくないですか？6万回ですよ？ 60,000回…！ 漢字と数字にしてみました（意味はありませんｗ） 血流をマネジメントする以外のことを考えているからです。 よくこんな例えをし

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          【伸びる】は最高の血流マネジメント

          こんにちは！はなさきです♡ 今日は『血流』についてお伝えしていきます！ イメージしてください…！ 血管は血液を流すホース。 ご存じでしたか…？ 長さはなんと地球の2周半！ 最近の光景としてあまり見ないですが あなたはホースを使って 水やりをしたことありますか？ そして 水やりをしていて ホースがどこかで折れ曲がって 水がうまく出なかった経験ってありますか？ 血管は水道のホース。 折れ曲がるとうまく流れません。 イメージつきますか？ ・姿勢が悪い人 ・長時間デスク

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          【姿勢の良い人は…勢いがある】

          こんにちは！はなさきです♡ 今日のテーマは『良い姿勢』について 読んで字の如くですが良い姿勢には勢いがあるのです！ 私たちは動物なので、 人間の体は長時間同じ姿勢を保つようには出来てません。 二本足は安定感がなく 逆に 長時間動くのに都合が良く出来ているからです。 昔は狩りに一日中歩きまわっていたりしてましたよね♡ 狩りにでかけない人は身の回りの事を いろいろやって動きまわっておりました。 動く姿に勢いがあるか 人間らしい良い姿勢は 止まっているときの意識したポー

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          【姿勢の良い人は…勢いがある】

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          顔や顎を整えるストレッチ

          自分でお顔を整える 小顔整体ストレッチ、通称「カオレッチ」 『顔を整える』 『顎をゆるめる』 こんばんは♡ はなさきです！ 今日はいつでも簡単にできる 顔や顎を整えるストレッチ「カオレッチ」をお伝えします♡ まず耳を引っ張る。 これだけで顔の筋膜が整い むくみやたるみや歪みが解消します。 次に顎を動かすことで 頭蓋骨や顎に振動を加えることで 筋肉や関節をゆるめて顎の歪みを解消します。 このストレッチを 顔のウォーミングアップとして 毎朝やってみると 少しずつですが

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          顔や顎を整えるストレッチ

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          顔の歪みの原因…知っていますか？

          アゴは顔のスクランブル交差点。 みなさん、こんにちは！ 久しぶりの投稿となりますが… 先日の『笑顔の経済効果』の反応が良かったので… 今日は『顔の歪みの原因』についてお伝えします♡ 結論としては… 『アゴ』の歪みや噛み締めが 顔の歪みに大きく影響します。 そして 結果的に笑顔まで歪ませています！ あなたの笑顔はどうですか？？？ 使ったとおりの顔になる みなさんは顔の中で唯一動かせる関節は どこだかご存じですか？？？ 正解は…『アゴ』です！ アゴは人間が顔の中

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          顔の歪みの原因…知っていますか？

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          長時間はすべて悪い姿勢。

          みなさん、こんにちは！ 突然ですが…。みなさん。 『良い姿勢』はコレだぁってイメージできますか？ 姿勢が健康に影響している、という事はご存じかと思いますが、どんな姿勢が良い姿勢、か知ってますか？？ おそらくみなさんが 良い姿勢だと思っている姿勢は 『良い姿勢に見える姿勢』 残念ながら意識してつくる良い姿勢は 筋肉が緊張して疲れます。 だから良く見える姿勢は疲れるんです。 その代表的な姿勢は『反り腰』 良い姿勢に見えるかわりに 腰が緊張して股関節が硬くなり 太もも

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          長時間はすべて悪い姿勢。

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          ゴール設定が最重要。

          こんにちは！はなさきです♡ 今日は1日コーチングを学んできました♡♡ 自分自身に、自分の人生に『期待』を持った事がなかった私。 どうせ無理だよ、私なんか。自信がない。 気づいたら『私＝無価値』の固定概念が根付いていました。 ワクワクした人生が待っている。 …としても、 どんなに可能性があったとしても、 本人が気づかなければ 可能性に蓋をしていたら 花が咲くことはない。 本人が『こうなりたい』『こうなるんだ』と 本人が『ゴール』を描かなければ 他人の設定したゴールを目

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          ゴール設定が最重要。

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          【セルフケアはセルフチェック】

          セルフケアの極意は…力をいれないこと みなさん、こんにちは！ 普段施術以外にもセルフケアとして セルフ整体「スゴレッチ®」や セルフ小顔ストレッチ「カオレッチ」をお伝えしています。 なぜなら… 今のカラダはあなたの『長時間の癖』で歪んでしまって 歪みをかばい、不調へつなげているから。 施術では、『過去から積み上げたカラダの癖』をリセットできるが 『今から未来』のカラダはあなたが作り上げていくので 結果的に、施術後の習慣を変えていかないと一生歪み続け 不調があるのが当た

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          【男性こそ『見た目』が大事】

          こんにちは！はなさきです♡ 先日、【ルックスによる経済格差】について書きましたが、 いかがでしたか？ 「歪みのない顔」×「自然な笑顔」が魅力的な『見た目』をつくる秘訣。 生涯年収の差は4000万円 『見た目』が人生に影響するのは 女性だけだと思っていませんか？？ 実は… 男のルックスによる生涯年収の差は4000万円。 人の印象ってほとんど『第一印象』で決まります。 そして視覚からの情報がもっとも第一印象に影響します。 エグゼクティブほど『見た目』を意識してます。

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          【男性こそ『見た目』が大事】

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          『カラダのトリセツ』

          みなさん、こんばんは♡ はなさきです★ さて、みなさんは人体のこと…どれくらい知ってますか？？？ 人体は生命そのもの。 人体のトリセツを知って 人体の整え方を知れば 10年後も元気でいられます。 整体力は生命力。 整体力を身につけることは 生命を整えるチカラになる いつも快適に心地よくいられるように 整体力を身につけていきましょう♡ 人生を楽しみたい人いますか？ やりたいことをするために 行きたいところに行くために 健康は前提条件になる 健康で人生を楽しみたい

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          『カラダのトリセツ』

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          【血液はちゃんと循環してますか？】

          生きることは循環すること。 みなさん、こんにちは。 はなさきです♡ 今日は『血流について』のお話。 血流は大脳ではなく自律神経が支配しています。 …みなさんは意識して血液を流してますか？ 当たり前かもしれませんが、 意識して血流を流せる人はいません。 なぜなら血流は自律神経が支配しているから。 生命に関わる活動は忘れてはいけないので 意識ではなく仕組みで管理してます。 1日約10万回。 みなさんは1日の脈拍数ってご存知ですか？？？ 答えは… 1日約8万回〜10

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