スッと伸ばすと運が動くよ

こんばんは、Satokoです。

今日は節分でしたね。私のところは年中夏ですが、こういう時は暦に従います。

我が家も太巻きを作りました。照り焼きチキンロール。生で食べられる魚が手に入りにくいですから。

恵方巻は切らずに食べるそうですが、私は丸ごとはとても食べられません。一本に使うご飯の量はお茶碗にたっぷり二杯分くらいありますからね。

炭水化物のとりすぎは身体が冷えますのでね。食べ過ぎには注意です。

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そして明日は立春。二十四節季では春の始まりの日です。運気の変わり目とも言われます。

冬の間滞ったものが動き出す時ですが、いい流れを呼び込むためにも、身体を動かすこと大事です。

運を動かすと書いて運動、です。

とは言ってもまだまだ寒いですから動く気になれない方も多いかと思います。

そんな時はすっと姿勢を正すだけでも身体的、精神的な変化は得られます。

姿勢がいいというのは身体に無理な負担がかかりにくいということ。
なので血流が良くなりますし、コリにくくなります。

骨盤をスッと立てて、その上に背骨がとんとんとんと乗っている状態をなるべく保つと自律神経も整っていきます。

呼吸も深くなりますので充分に酸素を取り入れてることができますから、脳の働きも良くなって集中力も上がります。

冬の間何気なく暮らしていると上記と逆のことが起こっていると思います。

血流悪い、凝りやすい、自律神経乱れ気味、集中力続かない。

そんなことを感じているなら、スッと背筋伸ばしてみましょう。

不安、ストレス倦怠感は背中に乗っかってきます。お化けも背中にとりついてきますよね。

背筋伸ばしてで要らないものをフリフリ落としてあげると、顔色、肌つやが良くなります。

いい運、ご縁も生き生きしてる人のところに集まってくるものです。それは自然の摂理。

骨盤を立てて、胸を開いて、鼻の頭で遠くを指すようにすると、自分自身も、それを観ている人も何となく清々しく感じるものです。

姿勢を良くして春の運気を迎え入れる準備を整えましょう。

少しずつ体を動かしていきたい方にはこちらを見てね。

「デトックスヨガ」 心身の疲れを癒す陰ヨガ【初級】

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最後までお読みいただき
ありがとうございます。

また次の記事でお会いしましょう。
Satokoでした。
ナマステ。

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