子どもが不登校になった時、困ったこと、悩んだこと。
そこから得られた心のあり方。
ちょっぴり不思議でやさしい末娘の世界。
成長したのは、娘ではなく、私でした。
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2020年9月の記事一覧
そこにある感情と過ごす コバエと娘
こんにちは、TO-JIBAのひろみです。
マインドフルネスでは、湧いてくる感情をジャッジすることなく、ただ味わいます。
人は、快を求め、不快を避けます。
これは脳の特性だけではなく、長年刷り込みもあります。
明るく元気、という誉め言葉はあっても、悲しさを味わいつくせてすごいよ、なんてことはありません。
悲しさや寂しい感情は、嫌なものとして、大人になると無意識に避けます。
インサイドヘッドとい
いろいろある毎日に ひとりではないということ
こんにちは、TO-JIBAのひろみです。
マインドフルネスでは、慈悲の瞑想というものがあります。
相手の幸せを願うものです。
この人は、人生の中で様々な悩み苦しみを抱えています。
私と同じです。
この人は、幸せになりたいと願っています。
私と同じです。
この人は人生を通して学んでいます。
私と同じです。
そんな私と同じ人達が幸せでありますように。
宗教的に感じるかもしれません。
ですが、これは
DJはじぶん マインドフルネスとドリフ
こんにちは、TO-JIBAのひろみです。
日曜日、埼玉県からオンラインでヨガをお届けしている、ふわりヨーガさんにおじゃまして、マインドフルネスをお伝えしました。
赤ちゃんからお年寄りまで。
身体とココロ、ほぐして整えるふわりヨーガ↓
https://ameblo.jp/karadafuwari/
北は北海道、南は九州の方まで！
オンラインってすごいですね。
マインドフルネスって、よくわか