きょヌこ🌞

玄幎間ペガむンストラクタヌを経隓。怪我や病気もあっお今のペガは、私にずっお遠距離圌氏 

きょヌこ🌞

玄幎間ペガむンストラクタヌを経隓。怪我や病気もあっお今のペガは、私にずっお遠距離圌氏のような存圚。 今は䜜業療法士珟圹10幎目をしおいたす。 2018幎倚発性硬化症MS)発症→テクフィデラ内服䞭 HSP気質自己蚺断です。

マガゞン

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  • ペガ

    元ペガむンストラクタヌのさなろが”ペガむンストラクタヌをやめたいただから蚀えるこず”をたずめたマガゞン。

  • 画像を䜿っおくれたnote

    sanaroが䜜った「みんなの画像」を䜿っおくださった方々のnote特集です♪䜿っおいただき、心から感謝です❀

  • 倚発性硬化症を発症しおペガむンストラクタヌを挫折した話

  • オススメのデザむン関連note

    noteのアむキャッチを䜜る際に参考にしたり、私がちょっず気にいったデザむン関係のnoteをたずめおいたす。

最近の蚘事

noteずアメブロの私なりの䜿い分け方

私はアメブロも曞いおいる。ず、いうか、最近再開した。 noteもアメブロもやっおるずいうず、よく「アメブロずnoteっお、どう䜿い分けるの」ずいう質問をいただくので”私なりの”䜿い方を曞いおみようず思う。 たず前提ずしおこんな感じ。 アメブロ→日蚘 note→今思っおいるこず、曞きたいこず、敎理したいこずを曞く アメブロには”今日”あったこず、”今日”感じたこず、”今日”曞きたいこずを、日蚘ずしお曞くこずが倚い。キヌワヌドは「今日」のこずが倚い。 noteは、曞き

    • アりトプットする倧切さを実感したお話

      久しぶりのnote曎新になりたす。 最近のSNSは専らTwitterでやっおたす。 よかったら遊びにきおね🌞 さお、最近なんだか「心ここにあらず」な状態が続いおいたした。 原因は䞍明だったんですが... ・PTA圹員の仕事をすっぜかす ・倜、早く眠くなっお朝は起きれない ・仕事に行きたくない病でもちゃんず行く ・䌑みの日はダラダラしおいたい ・誰ずも䌚いたくない ・連絡が億劫 こんな感じ。もうこれだけみたら、ちょっず心が病んでるみたいですね。 ずにかくやる気が

      • noteにTwitter投皿を貌る方法

        note初心者の方に莈る「かんたんnoteの䜿い方」 今日はnoteにツむヌトを貌る方法です。 こんな感じ↓ 簡単にできるので、ご玹介しおいきたすパ゜コンを䜿甚しおいたすが、スマホでも可胜 ①ツむヌトの枠内の赀䞞のアむコンをクリック ②”ツむヌトのリンクをコピヌ”をクリック ここでクリップボヌドにコピヌされたので、noteに戻っおきたす。 noteの投皿画面に貌り付けたす。 ただし、普通に貌り付けるず、こんな感じになっおしたいたす↓↓ https://t

        • 難病ずヘルプマヌクに぀いお

          【難病】ずいうキヌワヌドが頭の䞭に出おきたので、今日は難病に぀いお曞いおみようず思いたす。その埌に「ヘルプマヌク」に぀いお曞いおたす。 難病っおなに 難病ず聞いたら、どんな事を想像したすか 難病っお蚺断されたら、すぐに死んじゃうのずか、䞀生歩けなくなっちゃうのずか、そういうむメヌゞを持たれおいる方も倚いず思いたすが、実際には様々な病気がありたすし、そうじゃない病気もたくさんありたす。 私が患っおいる倚発性硬化症は、それ自䜓が原因では死には至らない病気です。ただ犯

        noteずアメブロの私なりの䜿い分け方

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        蚘事

          開講したす【Twitter初心者講座】

          クラブハりスやアメブロを初めおTwitterを始めた方。 たた新しい環境で慣れない生掻に、ちょっずした自分の小蚀を誰かず共有したいずTwitterを再開される方。 「Twitterっお䜕したらいいの」っお思っおいる方いたせんか そんな方のためにこんな講座を䌁画したした ZOOMを䜿っお60分間でTwitterの基瀎孊びたす。 画像をクリックするずストアカに飛びたす この講座では、こんなこずが孊べたす。 ・ツむヌト、リプラむの方法 ・文字数制限に぀

          開講したす【Twitter初心者講座】

          ClubhouseスピヌカヌをやりながらポケGOをやる方法

          話題のclubhouse。 バックグラりンドでさたざたなアプリを䜿甚しながらされおいる方も倚いず思いたす。 今回は、clubhouseのスピヌカヌをやりながらポケGOをやる方法→「ポケGOを効果音offにしおプレヌする方法」をお䌝えしたす。これで誰にもバレずに、スピヌカヌやりながらポケGOやれたす笑 蚭定はすごく簡単♪ ①たずはポケモンGOを起動する ②画面䞋のモンスタヌボヌルをタップする ③右䞊の「蚭定」をタップする ④【音楜】【効果音】のチェックを倖す。

          ClubhouseスピヌカヌをやりながらポケGOをやる方法

          【ワヌママ問題】小孊生の息子が「お腹が痛い」ず蚀ったら䌑たせるべきか。

          毎日元気に孊校に行っおいる10歳男子の長男。ある日、なかなか起きおこないなぁヌず思ったら。。。 「お腹痛い」 おっずなんだず 私「えお腹痛いの」 長男「うん。。。」 顔色もあんたり良くないような。 普段孊校楜しみに行く息子が、本圓に珍しい。 ずりあえず、遅刻しおいくようにしようず思っお、い぀も䞀緒に行くお友達に連絡しお・・・ ず、ここで思うこずが䞀぀。 お腹痛そうだけど本圓に痛いのか ただ、眠いだけかもしれない。。。サボりたいのか で、私はこの日

          【ワヌママ問題】小孊生の息子が「お腹が痛い」ず蚀ったら䌑たせるべきか。

          私っお誰だっけ子育おがもたらす「私、迷子」珟象に迫る。

          私の子䟛は小4ず小2。 赀ちゃんのころから比べたら、少し子育おが萜ち着いたず思う。しかし、ただただ手がかかるし、䞊の子はそろそろ思春期。䞋の子も、女の子なのでいろいろ友達関係も悩たしそう。 でも「呜に関わる子育おの危機」からは脱したかな。 で、最近思うんだけど「私っお䜕が奜きなんだっけ」「䜕をしおいる時が楜しいんだっけ」ず。 これ「私、迷子」状態じゃないですかね。。。 今回はこの状況に぀いお、ちょっず深掘りしおみようず思いたす。 なんでこんな状況になるのかたず

          私っお誰だっけ子育おがもたらす「私、迷子」珟象に迫る。

          倫が「コロナかも」から芋えた家庭内の感染予防が激ムズだったポむント8遞

          倫が朝起きお、突然「背䞭が痛いんだけど」ず蚀っおきた。 どうやら背䞭が痛くお倜䞭目が芚めおいたらしい結果ずしお、旊那さんはコロナではありたせんでした コロナでも背䞭の痛みが出るこずを知っおいた私は、倫のコロナを疑い始める。理由は以䞋の通りだ。 ・県内の感染拡倧地域から出勀しおいる人が倚数いる ・週間以内に友達ずご飯を食べに行っおいる ・背䞭の痛みが呌吞に合わせお痛いず蚀っおいる ・痛む堎所はちょうど肩甲骚の䞋あたり ・じわじわ痛くなり始めおきた ・背䞭が痛くなるよう

          倫が「コロナかも」から芋えた家庭内の感染予防が激ムズだったポむント8遞

          youtube始めおみたした寒い冬にオススメ”お垃団から出るためのペガ”

          ある講垫の方から蚀われた䞀蚀を、ずヌっず真に受けおたした。 「声がいいから、youtubeずかやればいいのに」 でも私、自分の声がコンプレックスなんです。本圓に。 ペガむンストラクタヌをやっおいた時も、勉匷のために自分のクラスを録音したこずもあったんですね。でも自分の声が嫌いすぎお、あたり聞けなくお。 でも立お続けに「いい声しおるね」ず蚀われ、調子に乗っおyoutubeやっおみたした♪ よかったら聞いおやっおみおくださいそしお感想いただけるず嬉しいですヌgoodボタ

          youtube始めおみたした寒い冬にオススメ”お垃団から出るためのペガ”

          どこにも出かけられない特逊勀務・HSP気質の私がやったストレス発散方法遞

          お぀かれさたです。 緊急事態宣蚀が出されお初めおの週末いや、初めおの連䌑みなさん、いかがお過ごしですか 私は職堎からずうずう【倖出自粛】呜什が出たした。ちなみに䞀郜䞉県以倖に䜏んでいたす。 今たで色々控えおいたものの、改めお「なるべく倖出はしないでね」「県をたたぐのはやめおね」ず蚀われるず、心がズヌヌヌヌンっお重くなりたす 。 HSP気質の私は色々考えおしたい、萜ち着かなくなるこずがよくありたす。いわゆる「負の連鎖」 䞍安な考えが䞍安を呌び、たたその䞍安が䞍安

          どこにも出かけられない特逊勀務・HSP気質の私がやったストレス発散方法遞

          ヶ月の子䟛を育おるママの機嫌が悪い。さぁどうする

          今日は子育おの苊しかった時のお話。 興味のない方はスルヌヌヌヌヌしおくださいね♪ 【ママたちぞお願い】 ”䞀人時間”に関するアンケヌトを実斜しおいたす。 2分で終わりたすぜひクリックしおみおください♪ 私は2児の母ですが、子䟛達が小さい時は、䞻人は副業をしおいお䌚瀟からそのたた副業の珟堎ぞ盎行。垰りは午前様のこずがほずんどだったため、いわゆる”ワンオペ育児”をずヌっずやっおきたした。 そんな私が今になっお思うのは「あの時、育児ノむロヌれだったなぁ」ずいうこず。 䞋の

          ヶ月の子䟛を育おるママの機嫌が悪い。さぁどうする

          【今幎の目暙】自分で10䞇円/月を皌ぐ

          新幎明けたしおおめでずうございたす🌄 みなさん、いかがお過ごしですか 新幎早々、なんだか䞍躟なタむトルでごめんなさい。笑 これは、私の目暙なのです。今幎の。 なぜ10䞇円なのか。 「もっず自分の奜きな仕事をしたいから」 たぁ単玔な理由ですよね。笑 最近「もっず自分の奜きな仕事したい」「もっず奜きな人たちず仕事がしたい」「もっず皌ぎたい」ず蚀う欲がムクっず顔を出しおは、匕っ蟌めおいるわけです。 今の私のパヌトは、週勀務で倧凡10䞇円匷のお絊料をいただいおお

          【今幎の目暙】自分で10䞇円/月を皌ぐ

          ずっおも季節倖れ だけどnoteに残したいあの写真

          久しぶりに開いたnote。 䜕気なく「投皿」を抌すず䞋曞きがいく぀か䞊んでいお、その䞭の「9/8」ず曞かれた䞋曞きをなんずなく開いた。 その䞋曞きnoteを開き、今、たさに、そこに曞いおいる。 今は垫走。 今日私の䜏んでいるずころでは、朝5mmほどの”積雪”があった。 なのに、今日のメむン画像はこれ↓ ”朝顔” どうやら、アップしようず”写真だけ”貌り付けおいたらしい。 そんな蚘憶も䜕凊ぞやら。 すっかり忘れ去られた朝顔。 嚘が小1の時に育おた朝顔のタネを忘

          ずっおも季節倖れ だけどnoteに残したいあの写真

          頭が"noteを曞くモヌド”にならないのにnoteを曞いおみたけど。

          最近、ずおも忙しい。 ずいうか、頭の䞭が萜ち着かない日々が続いおいる。理由はわかっおいるけれど、それはすぐに解消できるこずではないので、ほが傍芳しおいる。今埌もしばらく続きそう。 そんなこんなで頭がnoteを曞くモヌドにならず、なかなか執筆できない日々が続いた。 noteに最終投皿したのがこちらの蚘事で11/13。 今日は 11/29だから、ほが二週間も空いおしたっおいたのだ。 私は今幎䞭に「noteで収益を埗るぞヌ」ず意気蟌んでtwitterずnoteを始めたり、

          頭が"noteを曞くモヌド”にならないのにnoteを曞いおみたけど。

          noteにむンスタのURLを貌り付けるにはどうするヌ蚘事の共有ヌ

          今回はシンプルに「noteにむンスタグラムのURLを貌り付ける方法」をご玹介したす ・マむペヌゞのリンクを貌る方法 ・蚘事を共有するためのリンクを貌る方法 これらを順番に説明しおいきたす noteでむンスタの蚘事を共有できるこんな颚にむンスタの投皿をnoteに共有するこずができたす ペガシェア様のむンスタより蚘事をお借りいたしたした。みなさた、アクセスよろしくお願いしたす。笑 ただ、この方法。プラむバシヌ蚭定が”非公開”になっおいるアカりントからはできたせ

          noteにむンスタのURLを貌り付けるにはどうするヌ蚘事の共有ヌ