座りっぱなしは第二の喫煙習慣…。立って仕事するようにしたら肩こりが減った。
先日勝間和代さんのYouTubeで座りっぱなしが異様にやばいと言うことを知りました。
内容を要約すると…
・座っている事は第二の喫煙習慣とも言われるようになった
・座り続けると運動でも防げないほどの身体の退化が起きる
・スタンディングディスクは立ってるだけで動かないからダメ
・多くのスマートウォッチは1時間座りっぱなしでいると立ちなさいと言ってくれる
・座らないの反対語は「立つ」ではなく「動く」
・動かないこと=不動病
・不動になった瞬間にありとあらゆるものが衰え始める