人生いやになったら筋トレしよう
人間誰しも、気分の上がり下がりはあるよね。
自粛生活の中で、今までできていた気分転換やストレス解消の方法ができなくなったり、人との会話が減って、モヤモヤを抱えている人も多いのではと思う。
私もしょっちゅう落ち込んだり自信喪失したりして沈んでいたが、この1,2ヶ月だいぶメンタルが安定している。
たぶんそれはジムに行き始めたからだと思う。
まず始めに言っておきたいのが、私は体育会系ではない。
ジムに通う前の私は普段から運動するタイプでは全然なかったし、体脂肪率も30%あった