テレワーク運動不足解消の第一位は?
テレワークは運動不足になりがち。これは確かにそうですね・・・
シェアした記事によると、
運動不足解消にしていることの第一位は、
「散歩」
とのこと。
「これわかる〜。」という人多いのではないでしょうか?
(といいつつ私は夏の暑い時期は外に出ませんでしたが・・・)
もともとインドア派の私でも、在宅でずっと仕事をしていると、
外の空気を吸いたい!と思い始めます。
(記事から運動と%を引用。詳細は記事を参照くださいね!)
■散歩
男性47.31% 女性39.31%
■自宅で筋トレ
男性25.09% 女性27.94%
■ランニング、サイクリング
ランニング 男性19.53% 女性11.37%
サイクリング 男性12.37% 女性4.43%
■ヨガ
男性1.25% 女性11.18%
■リングフィットアドベンチャー
男性4.12% 女性2.50%
■ジム通い、スイミング
ジム通い 男性6.60% 女性6.94%
スイミング 男性4.30% 女性2.70%
■エレベーターを使わない
男性4.66% 女性5.20%
■運動は何もしていない
男性22.94% 女性30.64%
「散歩」は運動に加えて気分転換の意味合いも大きい気がします。
仕事で煮詰まった時によく散歩をするといいアイディアが浮かぶ、という人、多いですよね。
なので最近は煮詰まる前に歩くようにしています。
そして「筋トレ」が女性の方が多いのですね!
自分が筋トレが苦手なので、ちょっと意外でした。
楽しく筋トレできる方法ないかな、と思ってしまいます。
散歩、ヨガは日常的に取り入れているので、あとは、「リングフィットアドベンチャー」も試してみたい・・・
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