テレワーク運動不足解消の第一位は？

テレワークは運動不足になりがち。これは確かにそうですね・・・

シェアした記事によると、

運動不足解消にしていることの第一位は、

「散歩」

とのこと。

「これわかる〜。」という人多いのではないでしょうか？

（といいつつ私は夏の暑い時期は外に出ませんでしたが・・・）

もともとインドア派の私でも、在宅でずっと仕事をしていると、
外の空気を吸いたい！と思い始めます。

散歩、筋トレ……テレワーカー1000人に聞いた、運動不足解消のためにしていること（サライ.jp） - Yahoo!ニュース

（記事から運動と％を引用。詳細は記事を参照くださいね！）
■散歩
男性47.31％　女性39.31％

■自宅で筋トレ
男性25.09％　女性27.94％

■ランニング、サイクリング
ランニング　男性19.53％　女性11.37％
サイクリング　男性12.37％　女性4.43％

■ヨガ
男性1.25％　女性11.18％

■リングフィットアドベンチャー
男性4.12％　女性2.50％

■ジム通い、スイミング
ジム通い　男性6.60％　女性6.94％
スイミング　男性4.30％　女性2.70％

■エレベーターを使わない
男性4.66％　女性5.20％

■運動は何もしていない
男性22.94％　女性30.64％

「散歩」は運動に加えて気分転換の意味合いも大きい気がします。

仕事で煮詰まった時によく散歩をするといいアイディアが浮かぶ、という人、多いですよね。

なので最近は煮詰まる前に歩くようにしています。

そして「筋トレ」が女性の方が多いのですね！
自分が筋トレが苦手なので、ちょっと意外でした。

楽しく筋トレできる方法ないかな、と思ってしまいます。

散歩、ヨガは日常的に取り入れているので、あとは、「リングフィットアドベンチャー」も試してみたい・・・

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