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大田 忍
2018年12月25日 21:20
コーヒーは胃には良くないとかカフェインってどうなの？とか気になる方も少なくないかもしれませんが現在の科学的な研究では、ざっくり言ってむしろ健康にすごく良い！という研究結果が多いようです。さきに「こんな人たちは、あまり飲まないほうが良いよ」という話をしておきます。煙草を吸う人、妊婦さん、子供、カフェインの分解力が低い人です。まず「煙草を吸う人」ですが肺がんの確率が上が
2018年12月20日 21:41
タイミングに関する、How to ならぬWhen to 本、ダニエル・ピンクの『When –完璧なタイミングを科学する』によれば、現代の科学的見地から言って朝食を摂るべきか否かの答えは「わからない」のだそうだ。一昔前までは、「朝食を摂らないと太る」と言われていましたが、もう少し新しい研究ではむしろ痩せると言われています。『パレオダイエットの教科書』によれば、プチ断
2018年12月18日 22:25
朝型、夜型などのクロノタイプにもよるのですが、8割がた（夜型以外の人たち）はだいたい午後急激にパフォーマンスが落ちます。気分も落ちます。最も集中力が落ちるのは午後２時５５分とも言われています。（ダニエル・ピンク「When 」）自然と落ちてしまう、集中力ややる気を最大するためにチャーチルにサッチャーなど多くの人たちが習慣にしていたことがあります。それは昼寝。『なぜ
2018年12月7日 23:17
前回は、忙しい人ほど、生産性が低いという話をしましたが、今回は、単に「忙しい」と言葉にすることもしないほうが良いという話です。ワルシャワ大学の研究によれば、「忙しい」と口に出すたびに、あなたの意識は、未来や過去に向かい、そのせいで、目の前の本当にやるべきことに集中できなくなるという結果がでたそうです（※１）。つまり、「忙しい」と口にすればするほど、あったはずの時間がな
