「セルフラブ=自己愛」と出会ったきっかけ〜今の私の思い〜

こんにちは！

私はいつもこのnoteで
スペイン生活や旅行話について綴っています。

スペイン人のパートナーと暮らしているので
この記事にもよく私の彼が登場するのですが、
実はちょっと隠してたことがあります。

それは、、、

旅行中めちゃくちゃ彼とケンカしてたこと！

私に限らず、SNSでは
いいとこだけ切り取ってる人が多いと思うので
リアルって本当にわからないですよね。。

(私はスペインの魅力を旅行記で伝えたかったので
ケンカのくだりはあえて載せませんでした。)


でも私は平和主義でケンカが嫌いだし、
本当に毎回しょうもないことで
言い合いになってたので
正直もう疲れてメンタルがやられてて、、
旅行中も結構辛い思いを実はしてたんです。

そこからここ一年でセルフラブに出会い、
自分の潜在意識に気づいたことで
弱みもさらけ出していくことが
私にとってすごく大切なことなんだと学びました。

なので今日は、
彼とケンカばかりだった当時から
今の私に至ったストーリーを隠さずお話します。

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2021年の夏。

ちまたに「HSP(繊細さん)」
という言葉が出現してきた頃、

私もSNSでその言葉と特性を目にして
自分もこの繊細気質があることに
気がつきました。



自分がHSPだと知って
心が軽くなる人もいますが、
私の場合は逆でした。


HSPの性質を見れば見るほど
自分に当てはまっていて、

「こんな自分じゃダメだ、、」

と自己嫌悪に陥っていました。

⁡
⁡
2年前から同棲している
スペイン人の彼は私と性格が正反対。
⁡
彼のちょっとした短期な言動に
私は毎回反応してしまい、

⁡
「なんでそんなことで
すぐカッとなるんだろう？」
⁡
と当時はほぼ毎日のように
ケンカして泣いていました。

⁡
⁡
「自分がHSPで、
他の人よりも敏感で繊細だから
こんなことで傷ついてしまうんだ。」

⁡
と泣きながら自分を責めて
毎日ネガティブな状態が続き、
軽いうつ状態にまで陥ってしまいました。


⁡
⁡当時は仕事のやる気や食欲も失って、
ぼーっとすることが多かったです。。

そんな時に友人に助けを求めて
相談したのをきっかけに、

⁡
《自分を愛することの大切さ》
⁡

に気がつきました。


⁡
⁡
「今は辛い気持ちが
大きいかもしれないけど、
さき自身の心が喜ぶことを
してあげるといいよ。」


⁡
この言葉に救われて、
それから一旦一時帰国を決意。

⁡
環境をガラッと変え

自己愛について学び、

自分の好きなこと、

好きな場所、

好きな人に囲まれたことで
⁡
自分を責めてばかりだった私から
少しずつ自分自身を肯定することが
できるようになりました。
⁡

その後私はコーチングを受け始めて、
心の奥底までさらに自己理解を深め、
自分にとって1番大切な価値観を見つけました。
⁡

それは、

《本音に従って生きること。》

自分が育った家庭環境からも
無意識のうちにこれを求めていたのだと
気づいたのです。

自分に素直になることは、
セルフラブにも繋がります。

自分を責めてばかりだった時の私は、
彼が傷ついたり怒ったりするかもしれない
と思って自分の気持ちを
その場で伝えられないことがよくありました。

(スペイン語でどう伝えればいいかも
考えると余計に難しかったです)

かつての私のように、



いつも自分を責めたり、

本音がなかなか言えなかったり、

他人と比べてしまって
ありのままの自分を受け入れられず

悩んでいる人は他にもたくさん
いるんじゃないかと思います。

⁡
そこで私は、

コーチングをツールに、

そんな人たちがまず

自分の本心に気づいて、

そこから

その本心に従って生きるためのサポート

をしようと決意しました。

ちなみに私は、
今もスペインで彼と同棲して
毎日一緒に過ごしています。

未だにケンカすることはたまにありますが、

私が本音を伝えたことで
短期だった彼は以前よりもかなり落ち着き、

私も以前より彼に本音を伝える努力を
するようになりました。

この世に完璧な人間は存在しません。

私もまだ完璧に自分の本音を
伝えられるわけじゃありませんが、
今まで自分の本音に従ってきたからこそ
こうしてスペインに来て移住までする選択をしました。

モヤモヤし続ける人生を歩むよりも、
本音に従って生きる人がもっと増えたらいいな。

これが私の今の思いであり、ビジョンです。

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現在コーチングのモニターセッションを
無料で行なっています！

こんな人にオススメです。

自分の本音で生きたい人
やりたいことを叶えた人生を送りたい人
モヤモヤを解消したい人
何か始めたいけど自信がない人
自分に納得して生きたい人

１つでも当てはまったら、
ぜひお気軽にLINEかインスタで
メッセージくださいね＾＾

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！

with love ❤︎

Hasta pronto!

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