日本一時帰国中に起こった自分の中のいい変化

おはようございます！

実はたった今、スペインへ戻るため
トランジットのカタールで次のフライトを待っています。

カタールのドーハ空港に来たことがある人は
ヘッダー写真の巨大なくまをご存じですよね＾＾

乗り継ぎ時間が4時間もあるので
今頭の中に思うことをここに書き留めておきます。

今回3か月間日本に滞在しましたが、
その間、自己成長のためにいろいろなオンラインコミュニティに入っていました。

1. 女性の人生をカラフルにする”Reborn”

2. 女性の夢や目標達成をサポートする”I-canvas”

3. 海外志向ガールズを集めた”Unite”

4. 友人が立ち上げた読書会”Read Door”

気づけばこんなにコミュニティに参加していました(笑)

オンラインで仲間との交流を通して、
自分自身に焦点を当てながらたくさん自己分析や自己表現、自己愛について考えていきました。

その結果起きた変化について、
今回書きたいと思います。

変化① 周りの大切な人にすごく感謝できるようになった

小さなことにも感謝できる人になる。

これ前からの私のなりたい姿の一つだったんですよね。

スペインと日本を行き来するようになって
家族や友達のありがたみをすごく感じるようになりました。

大切な人がそばにいるのは当たり前のことじゃない。

今会えることに感謝しよう

普段ずーっと日本で生活していたら絶対思わなかっただろうなと感じています。

家族と会えること

家族が元気に生きていること

自分を大切にしてくれる友達がいること

お茶がおいしくてホッとすること

食べ物も飲み物もいろんな選択肢があること

あげたらキリがないけど、
当たり前のことに感謝できるようになって

たまに日本に帰国するこの生活のメリットって
これ大きいんじゃないかなって感じました。

いつ死んでも後悔ないように、
今回の帰国では大切な人に感謝を伝えることができました！

それができた自分にもすごく満足！
そしてこれからも継続して感謝を伝えることを忘れないでいたいと思います。

変化② 感謝しながらモノを手放せるようになった

今回の帰国では、最初から最後まで断捨離をしまくりました！

今まで小学校時代の年賀状や手紙、
高校時代のレポートや大学時代の講義のレジュメまで

自分が学んだことや思い出のものを捨てられずにかなり溜め込んでいました。

それを意を決して大量に処分しました！

少しずつではありましたが、こんなに断捨離したのは初めてかも。

実は前々からミニマリストになることに憧れていた私。

本当に必要じゃないものは普段から買わないようにしてたけど、過去のものはまだまだ断捨離できていませんでした。

これまでは、せっかく自分が勉強したんだし、、とか、自分の頑張ってきた証だし、、とか、楽しかった思い出だし、、
って捨てるのをためらっていたのです。

今回は、思い出に浸りつつも、その思い出に感謝してたくさんのものを手放すことができました。

モノが減ってうれしい！！

今後も断捨離はずーっと続けていこうと思います。

自分の好きなものだけに囲まれて過ごす、
時間や空間に余裕のある生活が理想＾＾

変化③ 小さな選択でも自分の本心に従うようになった

帰国前、自己肯定感がかなり低かった私。

なにかと、こんなんじゃダメだ。

と自分を責めることが多かったです。


自分の思いを自分だけに留めて我慢することも多かった。

その時も、こんなんじゃダメだって思ってしまってたんですけど、笑

それで変わろう！とたどり着いたのが自己愛。

セルフラブです。

自分にはこれが足りてないんだなって気づいてからは、自分の心に、

何が本当に自分にとって心地いいのか

これをたくさん考えるようになりました。

それは日常生活の小さな選択でも実践できて、

食べる時間だから食べるのではなく、
食べたいと思った時に食べる

とか

アルコールよりも本当はソフトドリンクの方がおいしいと感じるからみんなが飲んでても自分はお茶を飲む

とか

そんなことから実行できます。

こんな積み重ねで自分の心に正直に生きることを目標としてきました。

これに関しては、いつもは無理して頑張って完食してた機内食も、さっき乗ってた便では
初めて意図的にスキップしました。

機内食を毎食しっかり食べてると
結構おなかが苦しくなるんですよね、、

こんな感じで、自分が本当にしたいことなのかの判断が自然にできるようになってるなってさっき気づいたのでした。

変化④本が好きになった

（このセクションは後から思い出して追記しました！）

私、大学は文学部を卒業したのですが、
実は読書はあんまり好きじゃありませんでした（笑）

思い返せば子供の頃は読書は好きでハリーポッターとか読んでたけど
成長するにつれて活字が好きじゃなくなった気がする、、

スペイン語の勉強のために買った児童書ですら
ここ2年ぐらい積読している状態w

もはや活字の問題じゃないか、、

そんな私ですが、仲の良い友人に読書会に誘われて、
他の人が発表するのを聞くだけでも全然いいよー！
とのことだったので、それなら！と参加してみることにしました。

初めてそのオンライン読書会に参加したのは
私が日本に一時帰国した翌日の朝（笑）

帰国日、空港についてから隔離のホテルに到着するまで
７時間かかり結構疲れていたけど、
せっかくなのでしっかり参加しました。

その読書会がとても良い時間、かつ、
とてもいい雰囲気ですっごく楽しかったんです！

この読書会のおかげで、だんだんと
自分も本読んでみたいなー
という気持ちになってきました。

それでも最初は読むのが苦手だから、、
私はオーディオブックのアプリを利用することにしました。

これが私にすごく合っていて、
普通に本を読んでいたらすぐに疲れて
内容が頭に入ってこなくなっちゃうけど

お風呂に入っている間とか寝る前とか電車の移動時間とか
何かしながら本を”聞く”ことに楽しさを感じました。

もともとテレビっ子だから読むよりも見たり聞いたりの方が
自分には入ってきやすかったみたいです。

しかもオーディオブックだと倍速にして時短もできるし
おすすめの本やランキングを勝手に出してくれるので
なにかと便利なんです＾＾

そして今はオーディオブックも実物の本も
どちらも楽しむようになりました。

これは私の中で結構な変化かも！

今年に入って興味を持った
心理学や幸福学、英語勉強法などについての本を
すごく楽しんで読書してます＾＾

おわりに

どの変化も本当は自分の中ではまだまだだなと思っているのですが、
それでも自分のなりたい姿に少しずつ近づいているような気がしています。

正直なところ、いろんなコミュニティに参加してはいるけど自分変われてるのかな？って何度も思ったことがあります。


でも、日本からまた離れたばかりの今、
改めてこの帰国期間を振り返ったら
自分もRebornしつつあるのかなって気づくことができました！

それに気づけてなんだかうれしい気分です！

日本に一時帰国して本当によかった！

さあ、スペインまであとちょっと！

また新しい生活の中でも自分を大切にしていきたいと思います。

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