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摂食障害の対処法

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主に摂食障害の人が回復する為に、まずやって欲しい事を、 長年試行錯誤し、色々実践してきた私だからわかった事を書いていきます。
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#過食嘔吐

【摂食障害や鬱になったら】やるべき3つの事と、精神科の正しい選び方

【摂食障害や鬱になったら】やるべき3つの事と、精神科の正しい選び方

自分や大切な人が鬱病や摂食障害になってると思ったら。

まず、やるべき3つの事を書いていきます。

① 1人で抱え込まず、自分の今起きてる事をそのまま受け入れる。

「あ~、今私は、こういう状態なんだ。」
「今、私には、コレが必要な事なんだ。」
こんな気持ちで、自分の起きてる状況を肯定してあげます。

② 決して自分を責めない。

家族は、絶対に当事者を責めないで下さい。

当事者を責めれば責める

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【摂食障害になってるサイン】体重にこだわるのは何故か?

【摂食障害になってるサイン】体重にこだわるのは何故か?

今回は、
摂食障害になっているサインと、
体重にこだわるのは何故か?
を書いていきます。

摂食障害のサイン

過度なダイエットやストレスで暴飲暴食する事は、人間だれしも経験あるかと思います。

摂食障害ではない人は、食べ過ぎても、そこまで自分を責めたりしません。
「あ~、食べ過ぎちゃった」
「また明日からダイエット再開しよう」
くらいにしか思いません。

しかし、摂食障害の人は、それが許せません

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