私の日々を整えるツール。手帳時間を復活させよう。

この週末は予定続きでずっと活動していた。仕事の付き合いでの食事会、地元の忘年会、仲良しの友達の誕生日会…。イベント続きで3日連続外に出ていて、楽しかったけれど流石に心と身体が活動限界。反動が重い〜〜。

4日目の今日は＂なんにも予定がない日＂。このスケジュールが白紙の一日を楽しみに思えるのは久しぶりかもしれない。

朝はゆっくり二度寝したり、昼までダラダラと過ごす。コーヒーを飲みながら甘いものをつまんで大好きなゲーム実況を見る。うさぎ（一緒に暮らしている家族です）を愛でる。お気に入りのアロマを焚きながらスマホをポチポチと・・・。

なーんにもない、穏やかな日。

でも、こんな予定のない日にこそ、「休みの日になったらあれをやろう」と思っているやりたいことのストックは沢山あるんだけど。頭の中が散らかっていて何もできない。

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私にはリアルでは誰にも言っていない隠れた趣味があって、それが手帳を書くこと。別に友達に秘密ってわけではないんだけど、一人で楽しんでいる趣味というか。

それが先月メンタルを崩してから手帳を開くこともしなくなってしまい、しばらく書けていない。

私は時間を上手く使うことが苦手で、それがずっと悩みだった。「今日はあれもしたいし、これもしたい」と頭の中で考えながらも、一日終わってみると結局なにもできてないやん…。なんてこともよくある。

基本はスマホのカレンダーアプリにその日の予定を入れるだけで一ヶ月のスケジュール管理をしているんだけど、それだけだとスケジュールのない空白の日は、ただなんとなく過ごして終わってしまう。

それをどうにかしたいと思っていたある日、その頃YouTubeで色んな人のvlogを見るのにハマっていて、そこで一日の始まりや終わりに手帳を開いている人と出会った。
その人は手帳を「自分を整えるためのツール」として使用されていて、今まで手帳は予定を書き込むだけのものだと思っていた私は目からウロコ。

スケジュール管理の他にも、日々のTODO管理、習慣化したいことを記録するハビットトラッカー、叶えたいことを書き出すウィッシュリスト、浮かんでくるアイディアや、調べものを書いたり、一週間や一ヶ月や年間ごとに目標を設定して達成したいことを書いたり、書くことで「今何がしたいのか」「これから何をしていきたいのか」自分と向き合えるツールになる。

知れば知るほど使い方は無限大で「自分を整えたい」私にはピッタリだと、すぐに興味を持った。

そこからどんどん手帳にハマっていくんだけど。
私は型に囚われることが苦手だからか、フォーマットが決まっていたりすると上手く使いこなせなくて、それに書き方を間違えたり書き直したいページが出てくると嫌になってしまうので、自由に使える無地のノートや、書き直しができるシステム手帳を使っている。

私が今年使っていた手帳は全部で５冊。
持ち歩きと家置きに分けていて、それぞれに用途があるんだけどざっくり使っている内容は

・スケジュール管理
・TODO
・ハビットトラッカー
・ウィッシュリスト
・週間、月間、年間の目標
・ブックリスト（読んだ本や読みたい本）
・映画リスト（ブックリストに同じく）
・心に触れた言葉を書き留める
・スリーグッドシングス（その日あった良かったことを3つ書く）
・楽しかった日記
・もやもやを吐き出す日記
・雑記（なんでも好きなことを書く自由帳）
・カフェノート（カフェ巡りが好きなので食べたものの記録とか）
・アイディアメモ

簡単に言えば、予定と、やること、やりたいこと、頑張ること、叶えたいこと、楽しみなことを書いてる感じ。

５冊全てを毎日稼働させているわけではないけれど、毎日使いの手帳は少しの時間でも必ず開くようにして、一日のタスクや目標を確認したり。一日の終わりにも手帳を開いて、その日を振り返って一言でも言葉を残したり、できたことにチェックを入れたり。

とにかく「なりたい自分」に向けて書いていく。書くことでなんとなく過ごしていた日々が少しずつ整うようになり、今何をするべきなのか、自分に必要なものや足りないものが見えてくる。

達成できなくても全然OK。忙しくて書けなかったり白紙の日があっても気にしない。そんな感じでゆる～く、自分に合う手帳の続け方で楽しんで付き合っていました。

そんな手帳達だけど、使ってないとやっぱり頭の中が散らかってぐちゃぐちゃになってきてしまっている。やっぱり私は書かないと時間や日々を上手に使えないみたい。今新しいことをはじめて、やりたいこととか、これからのことも頭の中でぐちゃぐちゃに散らかったままだから、今の自分と向き合いたい。

また手帳再開させたいな～・・・と思いながらも身体が動かず、noteを書いていて、今、ベッドに沈んでいますけど・・・。昨日までの疲れが回復したら、1月のページのセットアップをしようかな。