身体の機能、特に、バランス能力は
加齢とともに必ず低下します。

だから、バランス感覚を鍛えるエクササイズは、出来るだけ毎日したい♪

バランス感覚の低下は、転倒のリスク！
→骨密度低下していれば骨折のリスク！
→怖いから動かない
→バランス能力が低下
悪循環の前に、始めよう😊