2022年5月の記事一覧
NFL選手の3人に1人が発症。睡眠時無呼吸症候群とは？
「睡眠時無呼吸症候群」をご存知でしょうか？
睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠時に呼吸が止まったり低呼吸になったりする疾患です。治療しない場合、心臓発作、脳梗塞、糖尿病、心不全、不整脈などのリスクが高まります。
一般的に55〜60歳で起こりやすいとされていますが、年齢や性別に関わらず発症する可能性があり、主な原因は肥満や家族の病歴、アレルギーなどが挙げられます。
北米プロアメリカンフットボールリーグ
睡眠が、身体を支える。39歳・Justin Verlander選手が現役大リーガーであり続けられる理由
現在39歳で活躍し続けるメジャーリーガー、Justin Verlander選手。2006年に新人賞・2011年にシーズンMVPを獲得し、2017年にはヒューストン・アストロズをワールドシリーズ優勝へと導いています。MLBオールスターゲームへは8回選出されており、誰もが認める実力派投手です。
40歳近くなってもパフォーマンスを発揮し続ける背景には、睡眠へのこだわりがあります。今回は、彼の睡眠に対す
体温コントロールは必須。ボート競技元イギリス代表が実践する睡眠ルーティーン
今回取り上げるのは、2016年リオオリンピックにてボート競技 女子ダブルスカルで銀メダルを獲得した元イギリス代表のVictoria Thornley氏。
「睡眠は健康管理を考える上でとても重要なのに、さほど栄養やトレーニングほど議論されていない分野だと感じます」Thornley氏は、睡眠を重要視しているアスリートの一人。彼女が実践している、睡眠の質を高めるためのルーティーンを紹介します。
いろ