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メンタルヘルス

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早朝覚醒と生活スタイル

早朝覚醒と生活スタイル

 夫の早朝覚醒が再燃している。一時期は深く、長く眠れるようになって、薬も減らして喜んでいたので、再びやってきた早朝覚醒に多少なりともショックを受けているようだ。

 早朝覚醒といっても、10時過ぎには薬で眠っているし、朝4時ごろ起きたとしても、6時間程度は寝ているわけだから「そんなに気にしなくてもいいのでは?」という言葉が出かかって止まる。

 何にせよ、本人が気になるものを「気にしなくていい」と

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未来の自分に向けた紙ひこうき

未来の自分に向けた紙ひこうき

 ビジネスプランを煎じ詰めて考えていく時にふと思う。

 私、なんでこのビジネスをやりたいと思ったんだろう?

 きっとビジネスを始めた後にも、繰り返し湧いてくるだろうこの疑問の答えをここに記しておきたい。

 私がいま考えているビジネスのアイデアの源は“夫”だ。夫が精神的にしんどくなって休職して、私より先に退職をして暗いトンネルにいた時、私は夫を何とか元気づけたいと思っていた。もちろん、元気づけ

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