#Ｘ日間やってみた
禁酒176日目＆16時間断食169日目…新しい言葉、新しい世界🙂
こんばんは！今日、新聞を読んでいたらふと眼に留まった「人生案内」
20代男性からの相談に対しての回答を読んでいたら、ピンときた言葉があり思わず「これこれ！」と思って写メしました。内容はコチラ↓
相談内容は全く私の人生とは違いますが「新しい言葉が、新しい世界を手に入れるための力になる」の一文におぉ！ってなったんです。
まさに私はこの約一年、中医学という新しく未知の世界に飛び込み、知らない言葉や
禁酒175日目＆16時間断食168日目…ﾔﾂはひと眠りした後やって来た！😭
こんばんは～昨夜、このnoteを書き終え本人そっくり歌まね？的な歌番組を半分観て寝ました( ˘ω˘)ｽﾔｧ…
そしたらいきなり猛烈な腹痛がやってきて(>_<)ｲﾀｰｲ！トイレへDASHε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
悪い物も何も食べてないのになんでだろ？とトイレで座っていると、、、
今度は猛烈な目のかゆみ👀喉のイガイガ👄耳の穴のかゆみ👂くしゃみ鼻水👃のオンパレード！(┬┬﹏┬┬)どうも何らか
禁酒174日目＆16時間断食167日目…破けたお札の結末…(′д｀ )…彡…彡
こんばんは♪今日、仕事に向かうのに駅で５０００円分チャージしようとしたのですが…何度も何度も戻されるんです😣
な、なんで～？😫
乗る電車の時間も迫ってきてて、ちょい焦ってもう一度入れようと思ったその時！違和感を感じて見てみたら…↓↓↓
いやぁぁぁ！お札の右下が破けていたんです！(ﾟдﾟ)！はあぁぁ～昨日スーパーでお釣りでもらったお札でした。機械はエラーになりますね、これじゃ😥
これ、
禁酒173日目＆16時間断食166日目…ふっかふかのオフトゥンになった理由( ˘ω˘)ｽﾔｧ
こんばんは☆今日は待ちに待った商品が届きました～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
今やってる楽天スーパーセールで注文してたものです！
届いたものはこちら(^-^)
このおしゃれな木目調に一目ぼれしたんです♪😊
さっそく自分のオフトゥンにIN🛌音も静かですしタイマー付きで便利😊
これからの季節、花粉に梅雨時に夏の寝汗にと大活躍間違いなし！です😀ふっかふかのオフトゥンに寝るのが楽しみ～(
禁酒172日目＆16時間断食165日目…エプソムソルトってなぁに？😮
こんばんは～今日もよく働きました！🤗ヘトヘトで足も棒のようなのですが最近いいものを見つけまして🤩
こちらをお風呂に入れてゆっくり湯船に浸かって疲れを取っています♪無理が利かなくなってくるお年頃なのでねww
「エプソムソルト」と言います。マグネシウムが経皮吸収できるものです。ハリウッド女優さんなどがこぞって使っているそう😁
そしてこちらの藤川先生がマグネシウム接種の必要性をお話ししている
禁酒171日目＆16時間断食164日目…読書の候補たち😉📚
こんばんは！先ほど「世界一受けたい授業」を観ていたら直木賞作家の今村先生が、令和こそ読みたい本いわゆる「百刷本」を紹介していました。
ほら、今まで読書に全く興味なかった私なので何をどう読んだらいいのか、チョイスはどうしたら？と思っていて…😅
とりあえず自宅の本棚にあった本を手に取っていましたが、今夜の番組を観て選ぶ本を「教えてもらえた」ことで俄然読書に興味が沸いてきました！q(≧▽≦q)
禁酒170日目＆16時間断食163日目…2月に読んだ本📖
こんばんは♪今日は2月に読んだ本のご紹介をします。
2月に読んだ本は「桐島、部活やめるってよ」（朝井リョウ）です。
これは神木くん出演で映画化もされてましたね～観てないのですが…(^▽^;)でも当時かなり話題になっていたから娘が文庫本を買っていたようで引っ張り出して読みました。
桐島くんを取り巻く周りの高校生たちの物語で、主人公がくるくる変わりその子目線での学校生活が描かれてます。読み進めて
禁酒169日目＆16時間断食162日目…♪今日はうれしいひなまつり～🎎
こんばんは🌸今日は3月3日ひなまつりですね🎎我が家は私を筆頭に長女次女と飼い犬が女子なので今までは盛大にやってきましたが、長女が同棲で出て行ってるため、今日は次女とささやかにやりました。
ご飯を炊くときに小エビ（桜エビ）を一緒に炊き込んだのでほんのりピンク色のご飯が出来ます😀ここにすし酢を混ぜ込みますよ～😋
トッピングはホタテ、まぐろ、卵焼き、きゅうり、いくら、海苔でした✨自画自賛です
禁酒168日目＆16時間断食161日目…びっくりした～part4！52㌔台😲
こんばんは💗今日は中医学の授業2コマ受けました～来月で授業は最後。５月に試験があります📖✐しっかり復習せねば！🙂
で、ですよ？今日いつも通りに体重計に乗ったら…つつついに！😮何年振りかの！！52㌔台キターーーーーー(*´▽｀*)
実は今から10年前、40歳の時もあの当時流行っていた糖質制限ダイエットをやり、52㌔になったことがありました…😅で、10年かけてリバウンド😣しかも人生最大
禁酒167日目＆16時間断食160日目…電気圧力鍋でヘルシー😉
こんばんは(*^^*)昨日、とてもヘルシーな砂肝を電気圧力鍋で作ってみました！普通に炒めると結構弾力があり、最近あごがめっきり弱くなった私にはちょいとﾂﾗｲ食材だったんです(^▽^;)でも電気圧力鍋で圧力かけたら…とぉっても柔らかく出来て感動モノでした😄
砂肝2パック、お酒100㏄、水100㏄、お酢50㏄を入れて10分加圧✊
圧力終えたら半分にカット✄
あとはポン酢で食べてもいいし、我が家
禁酒166日目＆16時間断食159日目…2月まとめてみた結果(*^^*)
こんばんは！今日で2月も終わり～😙さっそくまとめてみましょう！
月初というか、今月一番多かったのは2/2の54.3㌔。で、今日2/28は53.1㌔でした。
ハミングの全期間🙂グラフ↓
こちらはあすけんのグラフ🙂全期間↓
結果…54.3㌔→53.1㌔（-1.2㌔） 31.5％→30.9％（-0.6％）
スタート時（9/15）からのトータル -9㌔ -4.1％
今月は短かったけど
禁酒165日目＆16時間断食158日目…割り切っていこうか！😚
こんばんは～♪このみんなのギャラリーの中でよくこの子のイラスト見かけるんだけどかわいいですね😍結構ツボですん♪
さ～いつも土日仕事の私にとって土曜日の食事がネックになっていましたが、、
昨夜、食事も腹八分目で早めに食事を終え、しっかり7時間以上睡眠が取れるようにしたのに…今朝計ったら53.5㌔でした😭一晩で+0.5㌔って…
なのでもう土曜日は割り切ろうと思いました！やるだけやってみてこれ
禁酒164日目＆16時間断食157日目…だってソバキュリアンだもの…🤭
こんばんは～この前ラムレーズンならぬ酒粕レーズンを作りました。発酵レシピで以前インスタで見かけて気になっていたんです♪練った酒粕にノンオイルのレーズンを混ぜ込んで2～3日置いておくだけです🙂
2～3日置いた酒粕レーズンをオートミール蒸しパンを作る時に混ぜて作ってみました🍞
こちら蒸し上がり！レンジで5分☆とっても簡単なんですよ～😁
さっそく自宅ランチで食べてみました♪この日はお天気が良
禁酒163日目＆16時間断食156日目…50過ぎても日々成長してるのね😁
こんばんは！昨日学んでいる中医学の授業がありました。「中医心理」という内容でした。全授業がオンラインなので画面越しに先生のお話を聞きながらメモを取るのですが、驚いたのが先生がおっしゃった言葉の意味や漢字がすらすらと書けるんですよ！😀始めた頃は全く分からなかったのに！
５月の資格試験に向かってしっかり復習していきたいと思います😉✨
本日の計測♪
開始時（９月１５日） 体重 62.1㌔ 体脂