禁酒166日目＆16時間断食159日目…2月まとめてみた結果(*^^*)

こんばんは！今日で2月も終わり～😙さっそくまとめてみましょう！

月初というか、今月一番多かったのは2/2の54.3㌔。で、今日2/28は53.1㌔でした。

ハミングの全期間🙂グラフ↓

こちらはあすけんのグラフ🙂全期間↓

結果…54.3㌔→53.1㌔（-1.2㌔）　　31.5％→30.9％（-0.6％）

スタート時（9/15）からのトータル　　-9㌔　-4.1％

今月は短かったけど一応1.2㌔減り体脂肪も減りましたね～😀5ヵ月でトータル-9㌔達成出来ました！(*´▽｀*)すごーい！来月で禁酒＆16時間断食を始めて半年（6ヵ月）になります。-10㌔行けるかな？ﾄﾞｷﾄﾞｷ…😂

ここのところ減りが緩やかなので今ぐらいがベスト体重なのかもしれません。がが！20代の頃の40㌔台になってみたいと思っているので😍ちょいと頑張りたいと思います！😘

本日の計測😀

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←イマココ🙂←54㌔にならないよーに！

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％

本日53.1㌔　30.9％（前日比±0）　さ～今夜はミステリと言う勿れです！歯磨きしてスタンバイ！(●'◡'●)では！また明日～ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ