禁酒175日目＆16時間断食168日目…ﾔﾂはひと眠りした後やって来た！😭

こんばんは～昨夜、このnoteを書き終え本人そっくり歌まね？的な歌番組を半分観て寝ました( ˘ω˘)ｽﾔｧ…

そしたらいきなり猛烈な腹痛がやってきて(>_<)ｲﾀｰｲ！トイレへDASHε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

悪い物も何も食べてないのになんでだろ？とトイレで座っていると、、、

今度は猛烈な目のかゆみ👀喉のイガイガ👄耳の穴のかゆみ👂くしゃみ鼻水👃のオンパレード！(┬┬﹏┬┬)どうも何らかのアレルギー物質がクリティカルヒット☆したようでした。

いやいや、久しぶりに辛かった～😭😭

トイレを出てすぐに抗アレルギーの薬を飲み布団に潜り込みましたが、なんと呼吸もヒューヒューとなってきて「もしやこれはアナフィラキシー症状？」かとビビりましたが、ほどなく薬が効いてきて、その後はぐっすり眠れましたとさ😅

スギ花粉だとすぐ症状が出ると思いますし、色々調べたら「遅延型アレルギー」というものがあるらしく、食べた6～24時間後に炎症を起こすらしいのですよ。思い当たるものは特にないのですが、加齢によりヒットするようになった食材があるのかもしれませんね😥やだなぁ～

そんなこんなで本日は粗食を心がけ…と思ったけど普通に食べちゃったｗｗ

喉元過ぎればなんとやら…ですな😂だめですねぇ…

本日の計測😀

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←イマココ🙂←54㌔にならないよーに！

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％

本日52.6㌔　30.8％（前日比-0.1㌔　±0％）夜中の大放出のおかげで減ったのでしょう…参考にならないけど自分を騙すために記しておきますwww🤣

トータル-9.5㌔　-4.2％　寝不足だから今日は（今日もｗ）早く寝ようっと♪また明日～😀