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#美容と健康
【健康】5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時のダイエット話⑧~痩せた理由編~
こんにちは、唐梨です。
5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時の話シリーズ。
今回は、痩せた理由編の5本目です。
これで痩せた理由編はラスト!
それでは早速いってみましょう。
前回の記事はこちら!
なぜ7キロ痩せたのか?⑧カロリーではなく栄養を摂取し、婦人科系トラブルも回避
八つ目は、カロリーではなく栄養を摂取すること。
私はカロリー計算は一切していなかった。
理由は簡単
【健康】5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時のダイエット話⑦~痩せた理由編~
こんにちは、唐梨です。
5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時の話シリーズ。
今回は、痩せた理由編の4本目です。
それでは早速いってみましょう。
前回の記事はこちら!
なぜ7キロ痩せたのか⑥お風呂上がりにストレッチ(過去も継続)
こちらは過去から継続していること。
これもとても効果を実感している。
私は骨盤ストレッチやリンパマッサージで、主に歪みや老廃物の詰まりの解消に
【健康】5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時のダイエット話⑥~痩せた理由編~
こんにちは、唐梨です。
5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時の話シリーズ。
今回は、痩せた理由編の3本目です。
それでは早速いってみましょう。
前回の記事はこちら!
なぜ7キロ痩せたのか④毎朝体重計に乗る
四つ目は、毎朝体重計に乗ること。
これはそのまんまなので、とても分かりやすいかと思う。
コツを書くとすれば「朝」ということ。
後述の通り、当時の私は18時以降食べて
【健康】5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時のダイエット話⑤~痩せた理由編~
こんにちは、唐梨です。
5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時の話シリーズ。
今回は、痩せた理由編の3本目です。
それでは早速いってみましょう。
前回の記事はこちら!
何故7キロ痩せたのか③外食は全くのパラレルワールドだと思って心底楽しむ
今まで自炊の重要性について書いてきたが、じゃあ全く外食しないんですか、というと、それは違う。
当時の私のダイエットのモットーは「おい
【健康】5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時のダイエット話④~痩せた理由編~
こんにちは、唐梨です。
5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時の話シリーズ。
今回は、痩せた理由編の2本目です。
それでは早速いってみましょう。
前回の記事はこちら!
なぜ7キロ痩せたのか②「とにかく」「どんなに不格好でもいいから」「何はともあれ」自炊する
前回の記事で書いた心理面において大事なのが、この「とにかく」「どんなに不格好でもいいから」「何はともあれ」という部分
【健康】5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時のダイエット話③~痩せた理由編~
こんにちは、唐梨です。
5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時の話シリーズ。
今回は、一番のメインである痩せた理由編です。
当時を思い出すままにめっちゃ書き殴ったら、ポイントが8個も出てきてしまいました。
痩せた理由編だけでかなりの記事数になるかと思いますが、お付き合い頂けると嬉しいです。
それでは早速いってみましょう。
前回の記事はこちら!
なぜ7キロ痩せたのか①自炊す
【健康】5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時のダイエット話②~太った理由編~
こんにちは、唐梨です。
ダイエット日記第二弾!
今日は太った理由について書こうと思います。
それでは早速いってみましょう。
前回の記事はこちら!
なぜ5キロ太ったのか①お惣菜生活
一つ目はお惣菜生活。
当時の私は就活真っ最中で、エントリーシートに書きまくることに疲れていた私は、お惣菜に頼ることが多くなっていた。
しかも、お惣菜って野菜より揚げ物の方が安い。
煮物や和え物だと数百円するのに、揚
【健康】5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時のダイエット話①~まえがき編~
こんにちは、唐梨です。
今回は久々に日記。
それも新たに健康マガジン!
題して、タイトルのまんまですが、5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時の話をしようと思います。
それでは早速いってみましょう。
そもそもなぜこの記事を書こうと思ったかひとことで言えば、様々なダイエットの成功体験情報があふれている今だから。
ダイエットに成功している人なんて山ほどいて、しかもそれぞれが惜し