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292.『いい子』『悪い子』のジャッジ地獄から抜け出す。

りみ子＠元引きこもり＊

子供のころから、いろんな自分が自分のなかにありました。

いろんな自分に名前をつけるとしたらこうでしょうか？

・周囲に認められる優等生『いい子』な私
・周囲を和ませる面白い子『ピエロ』な私
・周りにストレスを与える『問題』な私
・ワガママを言わない、我慢する『聞き分け良い子』な私
・気が利く『世話役』な私


これは、アダルトチルドレンの『５つの役割』を自分の言葉で表現したものです。

アダルトチルドレンについて、知ったばかりの頃は『いい子』にだけ私は当てはまると思っていましたが、今は、この５つどれも私のなかにあると感じています。

役割をもち、そこにハマるが、子供のころは、自分を守る手段だったとしても、大人になってからも対人関係（職場や恋愛、友人関係）のなかで同じことをやってしまい、そこで私は周囲の人たちとの違いを違和感として感じました。

「私だけなにか違う」

私がないのです。（役割はありますが私がないのです。）
私をもっている人と違うと感じても不思議ではありません。

そしてこの違和感が、疎外感になりました。








そして苦しいのが『いい子』『悪い子』のジャッジです。

優等生で、和ませることができて、聞き分けが良くて、面倒見もいい人

それが『いい子』

『いい子』以外は悪い…

なんて極端な…です(;^_^A










『いい子』も『悪い子』も

全部、ひっくるめて『私』


５つの役割が身についた自分自身も『私』です。


いい子、悪い子、

どんな自分もOK！

ありのままをまずは自分がまるっと受け入れる。

そうすると、

楽になれます。

ぜんぶ自分！OK！

これは間違いない(*'ω'*)！！



「楽に生きよう！」


りみ子＠元引きこもり＊

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