#12 朝の過ごし方で1日の質が変わる。

こんにちは。

今日は、実際に自分が実行している朝起きてから、何かにとりかかるまでの流れを書いていきたいと思います。

自粛期間だったこともあり、わりと朝には余裕があった2.3.4月でしたが4月くらいから起床時間や起き方などがだいぶ変わりました。

まず、就寝前と起床したらすぐにベットの上で背伸びします。これは、いつ頃から行っているかはわかりませんが、高校生くらいから行っていると思います。笑

理