りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

元うつ患者→今うつで苦しむ人の参考になりたい・社会の仕組みで苦しまない方法を見つけたい…

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HSPで元うつの変わり者と学ぶ「誰でも分かるメンタル対策」

りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

7本

変化の多い世の中、自分とマッチせず生きづらい社会で、慢性的にストレスを溜めていませんか？また、増え続け一般化してきた「うつ」に対して不安はないでしょうか？このマガジンを読むとHSPの人やうつ気味の人・社会が自分にあっていない人・あるいはメンタル対策をしたい人やそのご家族が、より楽しく健康的に暮らせるような方法や考え方が身につきます🙆‍♂️
性格の問題じゃない！現代の『うつ』が増加している本当の理由

りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

7本

現在16人に1人はうつになると言われています。「自分は平気」と思っていても、うつになる人は多くいますので、もはや万人にとって関係ないとは言えません！本マガジンでは現代において「うつ」が増えている社会的理由を知る事で、うつに対する偏見や対応策を見直していただけます。是非この機会に、「うつ」に対して改めて考えてみましょう！

メンタル弱々な人がモチベーションを上げたい時にやるべきこと

こんにちわ、元うつゆるゆるフリーランスのりきはんです！みなさんにはやる気が出ない時などありますか？？やらなきゃいけない事・やりたい事ははっきりしているのに、…

りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

2年前

HSPの方にもオススメしたい「人生のコントロール感を持つ」という『うつ』対策

「最近なんか不安だ🤮」「メディアやSNSを見ると不安になる🤮」そんなストレスを感じる事が、あなたにもあるのではないでしょうか？その原因はひょっとすると「人生の…

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2年前

僕に「うつ」が再発しない理由②: 科学に基づいたメンタル対策を実践しよう！

みなさんの周りにもきっといる「うつ」の被害者さん。そんな「うつ」の方が社会復帰された時に、みなさんはどう感じますか？おそらくですが、同じチームの方々や上司の方…

りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

3年前

僕に「うつ」が再発しない理由①: 東洋医学的なアプローチに目を向けよう！

りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

3年前

医学界が抱える問題点を知って「うつ」に向き合う方法を考えよう！

あなたの周りにも「うつ」を経験してしまった人はいるかと思います。そして結構な確率で「うつ」を再発して休職したりしている方もいるのではないでしょうか？？そして大…

りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

3年前

『うつになる人は心が弱い』と思っている人は損をしています！

突然ですが、もしあなたが経営者だったら「うつ」になった人を雇いたいと思いますか？？おそらく「メンタル弱い人はちょっと…」などと思うのではないでしょうか？？「あ…

りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

3年前

増え続けているのによく分からない『うつ』について少し理解しませんか？？

あなたの周りにも「うつ」に悩んでいる方は増えているのではないでしょうか？？「最近ちょっとうつっぽいな〜」と口にしている方を目にする機会もあると思います。厚生労…

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3年前

フリーランスになるかどうかはメリット・デメリットで決めるな！独立するときの正しい判断方法

最近「働き方改革」が進められる中で、働き方やお金の稼ぎ方が変わってきましたよね！自宅で働いたり、個人的に副業を初めてみたりと、皆さんにも「働く」という事に関し…

りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

3年前

現代の『うつ』増加理由⑥ 関わりが少ない！？

2021年1月現在、コロナによる自粛規制の影響もあり、『コロナうつ』にかかる人が増えています。あなたの周りでも、突然活動が制限されたことで心を病んでしまった人も多い…

りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

3年前

現代の『うつ』増加理由⑤ 焦りの時間が多い！？

りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

3年前

現代で『うつ』が増えている理由④ 無防備な時間がない！？

x2020年12月現在、日本では16人に1人が『うつ』になっているという統計データが出ており『うつ』という病気がかなりメジャーになっています。コロナによる自粛規制の影響…

りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

3年前

現代の『うつ』増加理由③ 社会的な共通認識がない！？

2020年8月現在、コロナによる自粛規制の影響もあり、『コロナうつ』にかかる人が増えています。あなたの周りでも、突然活動が制限されたことで心を病んでしまった人も多い…

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3年前

現代の『うつ』増加理由② 成功のモデルコースがない！？

2020年10月現在、コロナによる自粛規制の影響もあり、『コロナうつ』にかかる人が増えています。あなたの周りでも、突然活動が制限されたことで心を病んでしまった人も多…

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3年前

現代の『うつ』増加理由① 変化のスピードが早い！？

りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

3年前

性格の問題じゃない！？現代の『うつ』が増加している本当の理由

2020年9月現在、コロナによる自粛規制の影響もあり、『コロナうつ』にかかる人が増えています。あなたの周りでも、突然活動が制限されたことで心を病んでしまった人も多い…

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3年前

実は素晴らしい！『うつ』の持つメリット

突然ですが、あなたの周りに『うつ』にかかった方はいますか？おそらく1人は必ず思い浮かぶのではないでしょうか。そしてなんだか暗い気持ちになったり、哀れみを覚えた…

りきはん@社会・生活の色んなことを改善したい🙌

4年前

メンタル弱々な人がモチベーションを上げたい時にやるべきこと

こんにちわ、元うつゆるゆるフリーランスのりきはんです！みなさんにはやる気が出ない時などありますか？？やらなきゃいけない事・やりたい事ははっきりしているのに、何か気持ちが沈んだり、疲れてしまって行動を起こせない時などないでしょうか？また達成したら素敵な未来が来ると分かっているのに、なかなか本気になれなかったりすることもあるのではないでしょうか。。僕もモチベーションが上がらずにサボってしまうことがよくありますw ネットで「モチベーションの上げ方」などと検索するとモ

HSPの方にもオススメしたい「人生のコントロール感を持つ」という『うつ』対策

「最近なんか不安だ🤮」「メディアやSNSを見ると不安になる🤮」そんなストレスを感じる事が、あなたにもあるのではないでしょうか？その原因はひょっとすると「人生のコントロール感」がないからかもしれません💦 実は「人生をコントロールできている感覚」というのが、『うつ』や『メンタルヘルス』に大きく関連していることが論文で発表されています。今日は「人生のコントロール感をもつ」という事の重要性をお話しできたらと思います🙌 教え通りに生きたのに何か足りない感覚今の日本の教育制

僕に「うつ」が再発しない理由②: 科学に基づいたメンタル対策を実践しよう！

みなさんの周りにもきっといる「うつ」の被害者さん。そんな「うつ」の方が社会復帰された時に、みなさんはどう感じますか？おそらくですが、同じチームの方々や上司の方などは「ちょっと厄介だな」と思われるのではないでしょうか？現在では「うつ」という病気は再発の確率が高いとされています。このこと自体は事実であり、確かに再発する方の割合は多いです😔 ですがそれもそのはずで、「再発させない為の対応」を教えてくれる場所はなく、社会構造的にも再発せざるを得ないような構造だからです。

僕に「うつ」が再発しない理由①: 東洋医学的なアプローチに目を向けよう！

医学界が抱える問題点を知って「うつ」に向き合う方法を考えよう！

あなたの周りにも「うつ」を経験してしまった人はいるかと思います。そして結構な確率で「うつ」を再発して休職したりしている方もいるのではないでしょうか？？そして大変なことに「うつ」を経験すると、復帰や転職が少なからず難しくなるという事実があります😭 なぜ企業が「うつ」経験者を採用したがらないかというと、「うつ」が「再発」する病気だという一般論が成り立ってしまっているからです💩 ですが、原因をしっかり改善すれば「うつ」は再発せずに直せます。僕ももう8年ほど再発していません。

『うつになる人は心が弱い』と思っている人は損をしています！

突然ですが、もしあなたが経営者だったら「うつ」になった人を雇いたいと思いますか？？おそらく「メンタル弱い人はちょっと…」などと思うのではないでしょうか？？「あんた、なんて薄情な人だ！！！」 …なんて責めるつもりはありませんw きっと多くの方はそう思うと思います🙂 ですがなぜ「うつの人は心が弱い」と思うのでしょうか？きっと「『うつ』になる人は心が弱い」とか「『うつ』は治らない」といったことをメディアが話しているからだと思います。ですが本当にそうですか？？実はそんな事

増え続けているのによく分からない『うつ』について少し理解しませんか？？

あなたの周りにも「うつ」に悩んでいる方は増えているのではないでしょうか？？「最近ちょっとうつっぽいな〜」と口にしている方を目にする機会もあると思います。厚生労働省の調べによると、近年うつ患者は急増しており、15人に1人はうつを経験するといわれており、もはや一般的な病気といえます。いつ自分がなってもおかしくない。周りでどんどん増えていく。それなのにも関わらず「うつ」ってどんな病気かよく分かりませんよね？友人や同僚が「うつ」になったとしてもぼんやりとしか実情が見え

フリーランスになるかどうかはメリット・デメリットで決めるな！独立するときの正しい判断方法

最近「働き方改革」が進められる中で、働き方やお金の稼ぎ方が変わってきましたよね！自宅で働いたり、個人的に副業を初めてみたりと、皆さんにも「働く」という事に関して変化があったりするのでは？？そんな中、僕の周りでは「フリーランスになりたい！」という人がめちゃくちゃ増えており、「実際どうなのよ？」と聞かれることも多くなってきました。皆さんの中にもフリーランスになろうか悩んでいる方はいらっしゃるかと思います。そしてフリーランスになってどんな良いことが起こるのか知りたい方も多

現代の『うつ』増加理由⑥ 関わりが少ない！？

2021年1月現在、コロナによる自粛規制の影響もあり、『コロナうつ』にかかる人が増えています。あなたの周りでも、突然活動が制限されたことで心を病んでしまった人も多いのではないでしょうか？ですが実はコロナによる自粛以前から、日本では16人に1人が『うつ』になっているという統計データが出ていました。今日本では『うつ』という病気がかなりメジャーになっているんです！このマガジンでは、著者が様々な本やメディアから情報収集した中で見つけた「『うつ』が現代に増えている理由」を紹

現代の『うつ』増加理由⑤ 焦りの時間が多い！？

現代で『うつ』が増えている理由④ 無防備な時間がない！？

x2020年12月現在、日本では16人に1人が『うつ』になっているという統計データが出ており『うつ』という病気がかなりメジャーになっています。コロナによる自粛規制の影響もあり、あなたの周りでも突然活動が制限されたことで心を病んでしまった人も多いのではないでしょうか？このマガジンでは、著者が様々な本やメディアから情報収集した中で見つけた「『うつ』が現代に増えている理由」を紹介しています。本日はその④番目「社会的な共通認識がない！？」という理由をお話しします！少しでも

現代の『うつ』増加理由③ 社会的な共通認識がない！？

2020年8月現在、コロナによる自粛規制の影響もあり、『コロナうつ』にかかる人が増えています。あなたの周りでも、突然活動が制限されたことで心を病んでしまった人も多いのではないでしょうか？ですが実はコロナによる自粛以前から、日本では16人に1人が『うつ』になっているという統計データが出ていました。今日本では『うつ』という病気がかなりメジャーになっているんです！このマガジンでは、著者が様々な本やメディアから情報収集した中で見つけた「『うつ』が現代に増えている理由」を紹

現代の『うつ』増加理由② 成功のモデルコースがない！？

2020年10月現在、コロナによる自粛規制の影響もあり、『コロナうつ』にかかる人が増えています。あなたの周りでも、突然活動が制限されたことで心を病んでしまった人も多いのではないでしょうか？ですが実はコロナによる自粛以前から、日本では16人に1人が『うつ』になっているという統計データが出ていました。今日本では『うつ』という病気がかなりメジャーになっているんです！このマガジンでは、著者が様々な本やメディアから情報収集した中で見つけた「『うつ』が現代に増えている理由」を

現代の『うつ』増加理由① 変化のスピードが早い！？

性格の問題じゃない！？現代の『うつ』が増加している本当の理由

2020年9月現在、コロナによる自粛規制の影響もあり、『コロナうつ』にかかる人が増えています。あなたの周りでも、突然活動が制限されたことで心を病んでしまった人も多いのではないでしょうか？ですが実はコロナによる自粛以前から、日本では16人に1人が『うつ』になっているという統計データが出ていました。今日本では『うつ』という病気がかなりメジャーになっているんです！この数値を見ると分かる通り、あなたやあなたの身近な人が『うつ』にかかってもなんら不思議ではありません。「

実は素晴らしい！『うつ』の持つメリット

突然ですが、あなたの周りに『うつ』にかかった方はいますか？おそらく1人は必ず思い浮かぶのではないでしょうか。そしてなんだか暗い気持ちになったり、哀れみを覚えたりすると思います。「かわいそう...」「きっと心が弱いんだな...」「残念だな...」『うつ』の人と対面した時感じるのは、そういった気持ちなのではないでしょうか？もしあなた自身が『うつ』にかかっていたり、身近な人がかかっていたら、憂鬱な気持ちで日々過ごしていると思います。ですが僕が今彼らに思うのは

マガジン

HSPで元うつの変わり者と学ぶ「誰でも分かるメンタル対策」

性格の問題じゃない！現代の『うつ』が増加している本当の理由

記事一覧

メンタル弱々な人がモチベーションを上げたい時にやるべきこと

HSPの方にもオススメしたい「人生のコントロール感を持つ」という『うつ』対策

僕に「うつ」が再発しない理由②: 科学に基づいたメンタル対策を実践しよう！

僕に「うつ」が再発しない理由①: 東洋医学的なアプローチに目を向けよう！

医学界が抱える問題点を知って「うつ」に向き合う方法を考えよう！

『うつになる人は心が弱い』と思っている人は損をしています！

増え続けているのによく分からない『うつ』について少し理解しませんか？？

フリーランスになるかどうかはメリット・デメリットで決めるな！独立するときの正しい判断方法

現代の『うつ』増加理由⑥ 関わりが少ない！？

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実は素晴らしい！ 『うつ』の持つメリット

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僕に「うつ」が再発しない理由②: 科学に基づいたメンタル対策を実践しよう！

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医学界が抱える問題点を知って「うつ」に向き合う方法を考えよう！

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増え続けているのによく分からない『うつ』について少し理解しませんか？？

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現代で『うつ』が増えている理由④ 無防備な時間がない！？

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現代の『うつ』増加理由② 成功のモデルコースがない！？

現代の『うつ』増加理由① 変化のスピードが早い！？

性格の問題じゃない！？現代の『うつ』が増加している本当の理由

実は素晴らしい！ 『うつ』の持つメリット

実は素晴らしい！『うつ』の持つメリット

実は素晴らしい！『うつ』の持つメリット