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#ADHDライフハック
冴えた朝の作り方⁉︎その2
なんとなくセルフハックみたいになってきたけど、面白いので続けてみよう。
寝る前に何をすると翌日の冴えた朝を作れるのか？と言う事を試している訳だけど、
どうやら
気がかりな事に少しだけ手をつけ、
好きな事をしてさっさと寝る
と言うのが良さそうだ、ということで
昨日は
好きなハンドメイド作品作りを作りながら気になってた動画を見た。
しかし実はもう寝る前に「多分これはダメだ」と思った。
寝る前
冴えた朝の作り方⁉︎
おはようございます！
なんっにもする気が起きなかった昨日と比べて、
今朝のこの冴えた頭…一体何が違うんだろう？
こんな冴えた頭を毎朝必ず作れたらどんなにいいだろう！と思ってしまう。
いや、作れる！！(気がする)という、確信めいたものが今あるのです！
それは、月並みなんですけど”睡眠の質”。
頭が冴えている今日はどうやって作られたか？がもしわかれば、毎日それをやればいい訳で、ちょっと嬉しくな
