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konohana_chi
選択的「クリぼっち」の正体は、「記念日反応」かもしれない。
毎年クリスマスになると、ココロがざわついてしまうワタクシ。
この正体は何なのか調べているうちに、「記念日反応」の症状のひとつだと知りました。
特別な日や時期になると心身の調子を崩すことを
「記念日反応」または「命日反応」と呼びます。
大切な人の死別やトラウマ的なできごとの後、
それに関連する特別な日や時期に心身の不調が起こると言われており、
命日、誕生日、結婚記念日などの特別な日や、季節の変わり目に
しばらく起こりやすいとされています。
過去に、クリスマスに紐づいた強烈なできごとがあったのですが、
ようやく今年は、「凪」になってきたような気がします。
「記念日反応」は、時間とともに和らいでいくもので、
「ああ、まだ癒しの途中なんだ」と知れて、ずいぶん楽になりました。
みんなと賑やかに過ごすのも自由だし、
選択的「クリぼっち」を楽しむのも自由。
自分が不幸だなんて思わなくて良いのですよね。
自分の気持ちに正直に向き合い、無理をせず過ごすことが大事だと、
少し強がってみるクリスマスの夜です。
※もし、わたしと同じような感覚をお持ちの方へ
こんな症状があるんだな、自分だけじゃないんだと、ココロの片隅に置いていただけたら幸いです。
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