鈴川貴弘/正しい知識とアプローチによって体の悩みを根本から解消【身体管理学トレーナー】

パーソナルトレーニングスタジオReplanBody代表/人生を豊かに生活をできるように正しい知識に基づいた心と体の情報を発信していきます。

人はなぜ太る?

先日はついに札幌でも大雪が降り、家の雪かきも朝に1回、家族で外出をして戻ってきてからもう1回と1日に2回も雪かきをしなければいけないほどでした。今年は例年に比べて雪…

目的と目標の違い

子供を寝かせるために一緒に布団に入ってしまうとそのまま寝てしまいます。そのあとにちょっと目覚めてともうダメですね・・・ 子供を寝かせてからやりたいことややらなけ…

雪が積もれば、疲労も積もる!!

今年は例年よりも札幌でも雪が少なくなっていて、普段の冬よりも生活しやすくなっています。ただ今週からはついに北海道も積もり始めると言われているので移動や雪かきなど…

お店を出すなら都会か地方か

ついに北海道も雪が降り始めてきました。まだ積もるまでにはなっていないですが、その分道がツルツルで非常に滑りやすく先日車で事故を起こしてしまった身としては恐怖しか…

トレーニングの頻度はどのくらいがベストか?

昨日は私の不注意から車で事故を起こしてしまい、体は全然大丈夫だったのですが精神的ダメージが大きく、久しぶりに落ちこんでおりました。子どもを保育園に送ってから職場…

筋トレor有酸素運動?

ここ数日、寝不足や疲労によって体調を崩してしまっていて、やりたい事ややらなければいけないことが全然できなく改めて体調管理の大切さを実感いたしました。皆さんも体調…