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【深い闇から出るとき】
「なんだかいつもモヤモヤする」
「なぜかわからない不安感がある」
そんな原因がないモヤモヤな不安感、ありますか？
マイナスの感情にとらわれてしまうと・・・毎日グレーな気持ちが続きます。
「これ！」「あの時の！」という原因がないのに、いつの間にか心の中に住みつくマイナスの感情。
そんな時は、しばらく考えてみてください。
消去法でもいいかもしれません。
「あれ・・・じゃないな、これ・・・じゃない
怒りの奥にある感情がわかると少しずつ楽になります
【怒りの奥にあるものは・・・】
どんな時に怒りますか？
それは誰に対してですか？
ご主人かな？
子どもかな？
友だち？
会社の人？
どうして怒りの感情が湧いてきたのかな？
自分と意見が違ったから？
自分の意見を取り入れてもらえなかったから？
子どもが言うことをきかないから？
ご主人としつけの方針が合わないから？
友だちの中で自分がのけ者にされてる感じがあるから？
色んなことが毎日起こります
自分が決める！自分で決める！
【自分が決めるという事のメリット】
昭和に生まれた私と同じ世代の女性で、昭和の育て方をされてきたという人は少なくないかと・・・。
怒ると食卓ひっくり返す・・・とか
親の意見は絶対だ！・・・とか
これは極端だと思いますけど😆
私は「親に反論しない」ような育てられ方をしたと思います。
もしかしたら、親はそんな風に思って育てていなかったかもしれないけど。
「口答えをしない」そういう人になりました
フィンランドと体内時計と体調管理
今朝のNKHのあさイチでやっていた特集を頷きながら観ていました。
それは私が学んでお伝えしている内容だったから・・・そのまま生活に根ざしているのを見られて、なんだか嬉しくなっちゃいました。
フィンランドなどの北欧諸国は、白夜や極夜があります。
ありますなんて言って〜極夜って言葉は聞いた記憶がありませんでした（笑)
一日中太陽が出ている白夜
一日中太陽が出ない極夜
極端に感じるのは、体験した