サイトマップつくった（4年目にして100記事公開記念🍰）

なんとなく書き始めたnoteも、公開記事100達成したし、サイトマップ作ってみます！ メンタル系の記事が多めです。メンタルがそんなに強くないけど、カウンセリングや精神科に通ったり、アドラー心理学を勉強したりして、少しずつメンタルを強化してます🧜🏼‍♀️ 私の記事が、私と同じように、メンタル面で悩んでいるような方の参考になったら嬉しいと思って、記事を書いてます〜。 適当に書いた記事もたくさんあるから、なんだか自信がないけど、サイトマップを作ったら新しい発見もあるだろうし、

最近見つけた自分の長所（ほぼ自慢）

最近、自分にとっては当たり前で何とも思ってなかったけど、もしかしたら長所かも？って思ったことを書く。 完全に自慢になるけど、自分のために書く。笑 それは、感想や気づいたことをすごくたくさん書いて相手に伝えること〜。フィードバックが丁寧…という感じ。 最近やった単発のお仕事を振り返った時に、そう思った。そのお仕事は、依頼者が行うコーチングの練習台になって、コーチングを受けた感想を伝えるものだった。その感想を真面目に詳細に記載したところ、「アンケート内容も大変充実しており、

公開100記事目！最近の悩みを軽く書く

今年のやりたいことリスト100のなかに、 「noteで累計100記事投稿する」という項目を作っていた。今年の初めの時点で86記事を公開していた。そしてこの記事で、ついに100記事達成！ これを100記事目の内容にしちゃうのは、なんかずるい気がするから、笑 最近の悩みというか、考えていることを少し書く。 最近考えていること 最近は仕事について考えてる。いや、数ヶ月前から考えてはいたけど、もっと真剣に考えてる。 今の仕事も好きだけど、このまま管理職を目指すのは少し違う気が

流星の絆、久しぶりの読書よかった〜

去年アドラーの本を読んで以来、ほぼ本を読んでなかったし、小説は2年以上まともに読めてなかったと思う。 『流星の絆』は、1年前くらいに嵐ファンの母に勧められて母から本を借りていたけど、ずっと読めてなかった。けど、ついにやっと読めた。一度読み始めたら、面白くて一気に読みすすめられた！ ⭐︎以下ネタバレあり⭐︎感想！最初の20ページくらいで泣いた。長男の功一が、妹の静奈を思い遣って「まだ静奈は知らないから、せめて明日までは寝かせてやりたい」って言うところ。何も知らないで寝ている

(500)日のサマーのゆるい感想

先日『(500)日のサマー』って映画を観た。2009年に公開された映画。公開された頃からずっと気になっていたけど、なんとなく今じゃない…って今まで観てなかった。10年以上ぶりにやっと観た。 恋愛映画と思っていたけど、予想よりもだいぶコメディで、楽しく観れた。今のタイミングで観たからこそ、楽しめたのかも。もし10年前にみてたら、また違う感想だったんだろうなぁ。もしかしたら、あんまり好きじゃないって思ったかも。 ⭐︎以下ネタバレあり⭐︎ 今の旦那と出会って、数年間のカップル

下書きの記事の鮮度、的な。

私の場合、書き始めた記事は、なるべく早く書き終えて投稿した方がいいんだなって思った。 下書きでとっておくと、次開いた時にはあんまり書く気がなくなっちゃってる。 その時に感じた気持ちと今の気持ちは、別物になっている。だから、同じ気持ちで書き続けられない。 数日前の下書きを完成させようとしても、他人の書きかけの記事を、続きから書くような状態になっちゃう。笑 あまり気負いすぎずに、さっと投稿するやり方が私には合いそうだな〜。気合い入れてたくさん書いたのに、下書きで終わってる記

数年前に買った配色の本の、好きな色のページに付箋を貼って楽しんでる。 好きなものを発見して集めるのが、好き。 メンタルにもいい。笑

ここ数日急にメンタル辛かったけど、なんとかなりそう

惚気・メンタル・育児　系のつぶやき たぶんここ3週間くらいの疲れが溜まって、 5日前くらいからメンタル的にきつかった！ いつも頭や心の中がザワザワ、 集中力がなくて何をしても気が散る、 小さいことでイライラ… 昨日の夜、寝る前に布団の中で、 明日はもう赤ちゃんの世話、何となく無理かも…って絶望感があった。 旦那に相談しようと思ったけど、超眠くて何も話さずに寝ちゃった。 早朝、授乳で目が覚めた時に、 旦那に私の気持ちを伝えられた。 「なんでかわからないけど、この数日で急

スタバがめちゃ好きな理由を10個書いた

スタバが何年もめっちゃ好きで、週一は行きたいくらい好き。 大学生の時にバイトを始めた理由も、スタバで値段を気にせず好きなものを注文したいからだった。 今回は、スタバがすごく好きな理由を考えてみた。 1. スタバの内装が好き大体にしてシンプルでスタイリッシュで都会的、かつ癒し系の雰囲気が好きだから、スタバの雰囲気はすごく居心地が良い。 スタバの内装で好きなところは、 ・木が使われているから程よい温かみがある ・植物の緑があるイメージ、癒しを感じる ・所々に使われる黒がス

英会話行ってきた〜

大学の時に英語が好きで、英語の授業をいろいろ取ってた。でも、最近は英語を使ってなかったから、だいぶ忘れてた。 「英会話教室とかで英語を使って、もっと話せるようになりたいな〜！でも受講料高そう〜！」 …って思ってたら、地元の公民館で無料の英会話教室が開かれていることを知った✨ で、昨日参加してきた〜！！ 教科書や宿題があるような塾みたいな教室じゃなくて、学校でALTをされてる先生と一緒に楽しくおしゃべりをする、という感じの教室！ 私はまさにそういう、英会話ができる機会を

これまで作ったAI生成画像

趣味で楽しくAI画像生成してる。 主にImage Creater、時々にじじゃーにーで使ってる。今回紹介するのは、イメージクリエイターで作ったやつです！ 今回は、これまで作った画像を紹介してこ〜。 ちなみに、以前書いたAI画像生成の記事はこちら🫖 これまで作った画像たちプロンプトがわかるやつは、プロンプトも書いておきます！ Kindleの男の子 Kindleのアプリのアイコンを再現しようした。綺麗にできたと思う！ 男の子を体育座りにするために、プロンプトを工夫した。

陣痛が怖くて、もう出産したくない…？出産から10ヶ月、今の気持ち。

初めての出産から10ヶ月。出産直後から今まで、2人目を産むことについて定期的に考えていた。 出産直後は、あまりに陣痛が辛かったので、もう2度と出産の痛みを経験したくないと思った。 今は出産から10ヶ月が経ち、2人目の出産に対する気持ちが少し変わってきた。今回は、2人目の出産ついて心境の変化を記録したい。 ※ 出産の痛みに対して否定的な気持ちを綴りますが、子どもを授かることは本当にありがたいことだという気持ちは、とてもあります🍼✨ 産後0〜8ヶ月頃の気持ち 出産して数分

仕事の悩みを軽くする考え方（アドラー風）

これまで、仕事でメンタルを病んだり、職場の人間関係に悩んだりしてきた。 数年働く中でアドラーを勉強して、私なりの仕事でメンタルを良好に保つ考え方と、人間関係で悩まない考え方ができてきた。なので、今の私の考えを書いてみようと思う。 仕事で悩みを抱える人や、悩みやすい人の参考に少しはなるかも〜？ ※ 最近勉強したアドラー心理学に影響を受けてます〜。特に仕事に関わる内容としては『もしアドラーが上司だったら』という本がおすすめ〜🫶🏽 結論（から書きたくなった）仕事でメンタルを

わが子、人生初の桜

一昨日、10ヶ月のわが子と桜を見た。わが子は人生で初めての花見。 昨年の4月に家の近くの桜を見た時、まだわが子はおなかの中にいた。その時、来年の桜はわが子にとって人生初の桜になると思って、なんだか不思議な気持ちになった。人生初ってすごいよね。 あれから一年経って、無事にわが子と桜を見れた。何事もなくわが子と桜がみれて、本当にありがたいことだ。 家から徒歩1分くらいにある桜。花見にくる人もいないけど、きれいにたくさん桜が咲いている。わが子を抱っこして、二人でゆっくりお花見

今年やりたい10のこと（100のリストも作り中）

まさに最近、今年やりたい100のことリストを作っているところなので、春の投稿チャレンジの「今年やりたい10のこと」に参加しようと思った。 私がやりたいこと100のリストを作るのは、今年が初めて。先月、私の友達が毎年「今年やりたい100のことリスト」を作っていると知って、私も作ろうと思ったことがきっかけだ。素敵な取り組みを共有してくれた友達に感謝〜。 私がリストを作る際に参考にした動画は以下です〜。 やってみると100書くのが難しくて、今は50書いたところ。まぁ初めてだし

読んで勇気がもらえるような、温かくて優しいnoteにしたい

等身大で、温かくて優しい、勇気がもらえるような記事を書きたいなぁ。 今の自分には、まだちょっと高い目標なのかも？しれないけど、 読んで自分も人も癒されるような記事が書けたらいいなぁ。（数年前からプロフィールに書いていたことだけど、最近改めてそうしたいと思った。） 急に話変わるけど、ファイアーエムブレム風花雪月ってゲームに出てくるメルセデスってキャラクターに似てると言われたことがあって（嬉しい）。 メルセデスは回復役（味方の体力等を回復させる魔法職）で、「奉仕の喜び」ってい