先週の食事を振り返る

食事記録に新しく『まごはやさしいわ』を加えて、毎日の食事の中で何が足りないのかを可視化することにしました。

養生２日目

こんにちは！メンバーシップに加入中の皆さん！
まだまだ口内炎３個に悩まされているわたしです。
昨日の記事で不調の原因を探ったのですが、きっと睡眠不足もあるんだろうなぁと思いました。不規則な勤務の旦那さんに合わせて起床と寝る時間を決めてるんですけど、早い時は朝４時半。夜は帰りが遅い時は夜中１２半に寝られればいいなかぁって感じです。
なのに朝起きて散歩行くぞ！って少し自分にプレッシャーかけすぎましたね

具体的な養生方法

メンバーシップの皆さんこんにちは！
昨日から全国的に天気が不安定ですね。大雨が降っている地域の方は大丈夫でしょうか？関東は今日の朝から雨が降ったりやんだりしています。
この天気と気圧のせいでしょうか、ここ数日すこぶる体調が悪いです。
つい調子の悪さに、メンタルが飲み込まれそうになりますが、ここは体からのアプローチをして体調を戻していきたいと思います。

冷たいものは美味しいけれど

心がバテる前に