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mana
2022年12月6日 15:34
食事記録に新しく『まごはやさしいわ』を加えて、毎日の食事の中で何が足りないのかを可視化することにしました。
2022年8月5日 10:49
こんにちは!メンバーシップに加入中の皆さん!まだまだ口内炎3個に悩まされているわたしです。昨日の記事で不調の原因を探ったのですが、きっと睡眠不足もあるんだろうなぁと思いました。不規則な勤務の旦那さんに合わせて起床と寝る時間を決めてるんですけど、早い時は朝4時半。夜は帰りが遅い時は夜中12半に寝られればいいなかぁって感じです。なのに朝起きて散歩行くぞ!って少し自分にプレッシャーかけすぎましたね
2022年8月4日 09:59
メンバーシップの皆さんこんにちは!昨日から全国的に天気が不安定ですね。大雨が降っている地域の方は大丈夫でしょうか?関東は今日の朝から雨が降ったりやんだりしています。この天気と気圧のせいでしょうか、ここ数日すこぶる体調が悪いです。つい調子の悪さに、メンタルが飲み込まれそうになりますが、ここは体からのアプローチをして体調を戻していきたいと思います。
2022年7月28日 22:07
2022年7月26日 11:24