2024年7月の記事一覧
自分を大切にするために（アロマ編）
アロマの香り
アロマを香ると脳と心に一瞬で伝わってくるの。
気分転換にはもってこいだと思います。
アロマごとにメッセージを持っていて、
その時選んだアロマから自分の状況を客観的に見ることが
できます。私のように発達障害の気質を持つ人はこの客観的というのが
大事なのかなと実感しています。
また、アロマのもつメッセージから、そうなりたいから
そのアロマを使うこともしています。
今週のアロマ ラベ
なぜ、発達障害と分かったことが自愛なのか。
変わりたい
私はずっと自分を変えたいと学び続けました。
なんでこんなにコミュニケーションでうまくいかないのだろう。
友達ができないんだろう・・・
本当に自分を責める、忘れる、思い出しまた自分を責めるの繰り返しでした。
これもとても自分にとっていいことです。
自分自身の望みを叶えるための行動をしていますから。
その変わりたいという思いばかりが強くなり、
大切なことをおざなりになっていました。
発達障害の診断を受けた後
私が悩んでいたこと
社交性がない。
コミュニケーションどうしたらいいのだろうってずっと考えながら、
そこをどう改善したらいいのか、
グルグルとその繰り返し。
どうして周りの方たちはすんなりできているのに
私は何に引っかかっているのか。
考えて、勇気を出したとしても
うまくいかない。ハラハラドキドキだから疲れるし、
できない自分に自己嫌悪になってしまう悪循環。
改善しようと学び続けた