毎日の暮らしをもっと豊かに。ノートタイム優先の4時起き朝活ルーティン
こんにちは。
ぴょこぴょこぴ(Instagram @pyokopyokop)です。
私は子どもたちと一緒に21時頃に寝て、朝4時頃に起きる生活をしています。
子どもたちが小さかった頃、寝かしつけをしつつ自分も一緒に眠るようになってから、このリズムになりました。
子どもたちは今は11歳と7歳。
もう寝かしつけは必要なくなりましたが、このリズムがちょうどよくて続けています。
早朝、「これがベスト!」なルーティン家事をやってきたけど…朝4時に起きて何をやっているのかと言うと、