心理学者 RYO

経営者、投資家、心理学者、元戦略コンサルタント。『人生を楽しく生きる』を追求して生きる…

心理学者 RYO

経営者、投資家、心理学者、元戦略コンサルタント。『人生を楽しく生きる』を追求して生きる人です。臨床家としてはBPD、PTSD、統合失調症、解離性同一性障害の改善などにも携わっています。また心理療法(DBT、CBT)や催眠下でのhCBTを教えています。

最近の記事

臨死体験から学ぶ人生を変える質問集

『Man lives freely only by his readiness to die』 死ぬ覚悟ができて初めて人は自由になる。これは英語のことわざです。 毎日が当たり前のように過ぎていき、毎日大切な人が隣にいる。 この私たちがついつい「当たり前」と思っている日々は誰かにとっては喉から手が出るぐらい欲しい日常。 しかし私たちはその当たり前の日常になれすぎるから悩みが次々に湧いてくる。もしも明日死ぬとしたら?もしも余命半年と言われたら? そのことを考えて日々行動がで

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    • 究極のポジティブ思考になれる方法

      あぁなんでこんなにネガティブになってしまうんだろう。 まだ起こっていないことを予測して怖くなってしまう。 どうせ自分は何をしてもだめなんだろうな。 と感じたことはありませんか? 実はそれ、ネガティブ=悪いものと捉えたり、ポジティブ=いいものと決めていることに問題があります。 人生を楽しく過ごすためには、ポジティブもネガティブもどちらの感情も必要だと知っていましたか? なぜなら、そのバランスは車と同じだからです。アクセルがポジティブ、ブレーキがネガティブだと考えてみ

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      • ロジカルシンキングを身につけるワーク

        今回お伝えするのは、ロジカルシンキングについて。皆さんは、ロジカルシンキング=ビジネスの世界だけだと思い込んでいませんか? もしもそう思っていたのなら、それは「バイアス」が影響をしています。(バイアスについてはのちに説明をします) このロジカルシンキングは、ビジネスだけではなく日常生活に非常に有効だと声を大にしていえます。 この、ロジカルシンキングを身につけることで感情に支配されることなく常に冷静な判断をすることができるようになります。 実際にロジカルシンキングを身に

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        • 『今すぐに自信をつける方法』

          あなたはいま、自信を持てていますか?その自信は本物ですか? おそらく多くの方が、答えに困ったのではないでしょうか。 自信がないことで悩んでいる人は案外多いものです。決してあなただけではありません。 では、どうすれば本当の自信を持てるようになるのでしょうか? いやそもそも、本当の自信って、どんなものなのでしょうか? これからお伝えすることは、私がさまざまなセッションを通じた中で得た経験や人生を生きる上で学んだことを元に自信を持つためのヒントをお伝えしようと思いながら執筆をし

        臨死体験から学ぶ人生を変える質問集

          アンガーマネージメントをしたい方へー質問に答えて自分をコントロールできる方法を紹介

          いつも、他人にイライラをするけれど、自分では上手に怒りのコントロールをすることができない。そんなことはありませんか? ここで紹介する怒りのコントロールをする方法を行うと、イライラすることが減ります。なぜなら、多くの人は、自分の感情に支配されることにより感情の抑制が効かなくなります そこで、自分で感情を支配できるようになるとその問題は解決します。 ①怒りで損する3つのこと 1-1 体調を崩しやすい すぐにイライラしている人は常にストレスを抱えています。ストレスを抱えてい

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          アンガーマネージメントをしたい方へー質問に答えて自分を…

          あなたの心に潜んでいる盲目的な思い込みとは?

          このページを最後まで読むと、あなたの中にある「思い込み」に気づくことができるようになります。思い込みには、「きっと大丈夫だ」と思うポジティブな側面と「どうせ私は何もできない」という2つの側面があります。今回触れるのは、ネガティブな側面の「思い込み」についてです。 例えば、 ・何をやってもどうせ上手くいかない
 ・幸せを感じることがない
 ・周囲から疎まれているような気がする このように、暗くもやもやとした気持ちで過ごしてしまうことはありませんか。 その、暗い気持ちは、も

          あなたの心に潜んでいる盲目的な思い込みとは?

          分かっているけどできないのは「慣れ」が原因。その理由と対処法を紹介。

          「前向きになりたい」「稼げるようになりたい」「人生を変えたい」 日々そう願っているのに変われない。「頭では理解しているのにできない」 そんなことはありませんか。その根底の原因はどこにあるのでしょうか? それは「心底その変化を望んでいないからです」厳しい。そう思うかもしれません。ここで、例え話をしてみます。 あなたが朝起きることが苦手だとします。「早く起きないといけないのに起きれません。」でも、「明日の朝起きたら100万円あげる」と言われたら9割の人が起きるでしょう。それは「

          分かっているけどできないのは「慣れ」が原因。その理由と対処法を紹介。

          恋愛心理学からみるモテない男性は女性と致命的なズレとは?

          女性にモテない。 それは外見が悪いから? 自信がないから? 人見知りだから? 女性にモテない理由はそれだけではありません。 下の特性が多いほど女性に嫌われる要素が大です。 不潔、だらしない センスがない、ダサい お金に細かい、ケチ しつこい 気分屋 話がつまらない 自慢話が多い 悪口が多い ワガママ 自己中・自分勝手 ネガティブ 優柔不断 上から目線 下ネタが多い オタク過ぎる趣味 これは女性にモテるモテない以前の話でこの傾向が多いほど人として「好かれない人」の特徴で

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          恋愛・婚活がうまくいかない原因

          今回は恋愛や婚活に悩んでいる方に向けた方へ現実的な厳しいアドバイスをお伝えします。
覚悟のない方は、読むことをお控えください。それでも、本気で恋愛や結婚を上手く行かせたい!と思うのなら、見て見ぬふりはできない現実を知ることで、あなたの思うように物事が動き出すでしょう。 「この文章がおすすめな人」 ・本気で恋愛を成就させたい ・婚活を成功させたい ・どうしても落としたい相手がいる そのためには、自分をかえることも躊躇しない覚悟のある方 これらの方がこの文章を最後まで読み、実

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          ひとが卑屈になる9つの心理状況と8つの改善方法

          このnoteを開いてくださりありがとうございます。今回のテーマは「卑屈」です。卑屈と聞いてあなたはどんなイメージを想像しますか? ・ネガティブなひと? ・すぐに人の愚痴を言う人? ・影でしかものごとを言えない人? ・マウントという言葉に過剰に反応をするひと? それぞれのイメージがあると思います。さて、これからお伝えする内容を読むとどんなことがわかるのでしょうか。 ・卑屈になる心理がわかる ・卑屈から脱出できる方法がわかる ・ポジティブな自分になれる ・ネガティブな自分を

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          不安から解放されてやるべきこと見えてくるワーク

          このページを開いてくださりありがとうございます。このページを開いたということは今まさに不安感を抱いているのでしょう。 もしかすると、巷にあるさまざまな不安を解消する本やカウンセリングを受けてきたかもしれません。 それでも解決をせずに悩んでいるから、今こうしてこのnoteを開いているのではないでしょうか。しかし、このnoteにある質問に答えれば下記のことができるようになります。 ・不安感から解放される ・今やるべきことが見えてくる ・自分のことを冷静に見れるようになる

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          Ryoの自己紹介

          初めまして。RYOです。 <活動をしている内容> Skydiver、経営者、ベンチャー投資家、心理学者、元戦略コンサルタント。 『人生を楽しく生きる』を追求して日々を過ごしています。 ●投資家として隠居生活 イギリスから帰国後、外資系の戦略コンサルタントとして企業の業務改善や新規事業、M&Aに携わってきました。現在は隠居してまったり過ごしながらも、ベンチャー投資及び経営コンサルタントとして企業の業績改善や若手経営者の育成をしています。 ●心理学者として思い込みを外すの

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