高気圧と低気圧：その影響と体調管理の秘訣
高気圧と低気圧：その違いと我々の体調への影響
高気圧と低気圧は、我々の日常生活に大きな影響を与えます。
しかし、これらの用語は相対的なもので、
明確な基準があるわけではありません。
気圧は、その性質の空気と風、温度の影響を受けて
高くなったり、低くなったりしているにすぎません。
低気圧と雨：その関係性
低気圧の領域では、
周囲から風が吹き込み、上昇気流が発生し、
雲が形成されやすくなります。
これが、低気圧が近づくと雨が降りやすくなる理由です。
高気圧と晴れ：その関係性
一方、高気圧におおわれたところでは、
上空から空気がゆっくりと吹き降り、
このときに空気が圧縮されて重くなり、
同時に雲がなくなって晴れわたります。
低気圧と体調不良：そのメカニズム
低気圧が近づくと、
人間の体内にある空気や水分も、外圧に合わせて膨張しようとします。
しかし、人間の体は皮膚や血管などで覆われているため、
内部の圧力を自由に変えることができません。
その結果、体内の圧力と外部の圧力のバランスが崩れて、
血流や神経伝達に影響を与えます。
これが、気圧が低いと頭痛やめまい、
倦怠感（けんたいかん）などの不快な症状を引き起こす原因で
「気象病」とも呼ばれています。
高気圧と心身の安定：その理由
逆に、高気圧の時は、こころも身体も安定します。
それは血流が安定するからです。
血流の安定と体調の改善
血流が安定するという意味では、
ウォーキングによる筋肉運動や、
酸素カプセルでの高圧状態でも再現できます。
適度に外圧がかかることによって血流やリンパの流れが
改善・安定することで体調がよくなることを
感情的にも機能的にも実感できると思います。
～ご参考～
(1) 風が吹く仕組み.
https://www.jma-net.go.jp/sendai/knowledge/kyouiku/yoho/kaze.pdf
(2) 降水と気圧（温帯低気圧と前線・地形性降雨）
https://alivevulnerable.com/basic/precipitation/
(3) はれるんランド ：
低気圧はどうなると雨に変わるの？
https://www.jma.go.jp/jma/kids/kids/faq/a1_09.html
(4) はれるんランド ：
高気圧と低気圧はどうちがうの？
高気圧になると気圧が高くなるの？
https://www.jma.go.jp/jma/kids/kids/faq/b1_42.html
(5) 気圧が低いと体調が悪くなるのはなぜ？
気圧と体調の関係を科学的に解説
https://bousai.nishinippon.co.jp/24152/
(6) 気温や気圧の対応で心臓に負担がかかる
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/164542
(7) 高気圧酸素と「免疫力」の関係｜結合型酸素と容解型酸素
https://o2clips.salon/blog/meneki/
(8) 空気について調べちゃおう | 自然 | 科学なぜなぜ110番 |
https://kids.gakken.co.jp/kagaku/kagaku110/anything0908_2/
(9) 気象病について
(10) 酸素は健康に有益か？
https://www.shinyuri-hospital.com/column/column_201806.html
(11) 【晴れた日の高気圧がもたらす健康への秘密】
https://note.com/premier12/n/n88a7edc99c37
(12) ウォーキングと血圧の関係. https://walking01.com/category1/entry19.html
(13) 血流が導く身体と心の健康 - Dr.Supporter（ドクターサポーター）. https://drsupporter.com/column/血流が導く身体と心の健康
(14) 血流が良くなると心の悩みまで解消する、は本当か - 日本経済新聞. https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO09147590U6A101C1000000/
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