【妊活&妊娠】お世話になった1冊の本
妊娠3ヶ月頃、つわりが一段落し油っこいもの以外は比較的食べれるようになっていたが約1ヶ月まともに食べていなかった身体は添加物たっぷりの食べ物と小麦粉料理を食べると胃がムカムカしてつわりが復活し、腸の調子も悪くなり便秘になることが判明した。
さらに妊娠糖尿病が発覚したり、妊娠9ヶ月目〜現在にかけ後期つわり(ムカつき、食欲不振)真っ只中で妊娠中は食事に悩むことが多かったが私の場合、下記5点を守るだけで調子が整ってくることがわかっています。
・朝イチにみそ汁を飲む
・規則正しい生