トイレのときこ

40歳4人目を出産後、超絶尿トラブル💧誰にも相談できず、一人で抱え込み心を病。薬に頼ら…

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40歳4人目を出産後、超絶尿トラブル💧誰にも相談できず、一人で抱え込み心を病。薬に頼らず一人で６年かけて完全克服しました。人生どん底のつらいとき、自分を守れるのは自分しかいないことを痛感。トイレを味方に幸せな人生を手にする方法を実体験からお伝えしています。トイレがトレードマーク
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パワースポット｜トイレTIME

トイレを最高のパワースポットだと信じてやまない　トイレのときこです。 トイレを名乗っていますので、とてもトイレTIMEを大切にしてます。 この記事では、99％の人が知らない、わたしが密かにやっているトイレでハッピーになる方法をこっそりとお伝えします。 実は、わたしの中でトイレは、最高のパワースポット。 トイレでハッピーになる方法があなたのお役に立てれば、トイレもわたしも最高にうれしいです。 トイレTIME ①軽い尿意を感じたら、わたしの中の不要なもの、マイナスなものを

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    • あなたは、尿もれ脳かも⁉︎

      紙おむつ・尿もれパットのCMを見たこと、聞いたことある人！ もしかしたら、あなたはすでに尿もれ脳になっているかもしれません。 なぜなら、脳は頭の中に思い描いていることを引き寄せるから。 たとえ何年かかったとしても。 こんにちは、トイレのときこです。 質問です。 あなたの100歳の様子を、目をつぶって直感でイメージしてみてください。 何が見えましたか？ 人間が本来持っている自然の力を味方にし、尿トラブルのない尊厳の守られた望み通りの豊かな100歳でした？ あなたが尿も

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      • トイレからみた｜マズローの欲求5段階

        あなたには、今どんな欲求がありますか？ 人生最後の最後であなたが積み上げたピラミッドの一番下が崩れたら。 今まで積み上げたピラミッドは、全て崩れ落ちてしまいます。 ぐしゃ。 それが、あなたの中のマズローの欲求5段階だとしたら。 マズローの欲求5段階説とは？アメリカの心理学者アブラハム・マズロー氏（1908〜1970）により考案された理論で、人間の基本的な欲求をピラミッドの型でわかりやすくあらわしたものです。 1つの欲求が満たされると、次の欲求を満たそうとする、人間の心

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        • 引き寄せのゆるフェムケア3選

          フェムケアで幸せが引き寄せられたら最高ではないですか？ 実は、幸せってあなたのエネルギーが高くないと残念ながら引き寄せられません。 頭の中に不安や心配があったら、不安や心配なことしか現実に引き寄せられないからです。 あなたに質問です。 体調は、バッチリですか？ フェムゾーン気になることありませんか？ 少しでも小さな心配ごと、不安なこと頭の片隅にありませんか？ いま、全力で目の前の一瞬、一瞬をワクワク楽しめていますか？ 不安、心配の感情エネルギーは、低い波動。 からだと共

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          11月寒くなりました

          11月、朝から寒さを感じるようになりました。 太陽が出ていてもやっぱり風が冷たかったり手足が冷えます。今年の冬は、寒いと先日ガソリンスタンドのお兄ちゃんが言っていました。スタッドレスが必要ですよってアドバイスいただきました。 少し前まで暑い日が続いていたので急な寒さに体がびっくりしています。 ブルッてしますね。 冷えるとトイレが近くなります。 トイレが近くなるのは、人間だけでは、ないそうです。 実験動物のラットを室温（26℃）から冷蔵庫（４℃）の中に移動すると，ラッ

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          トイレをかぶってライティングを学んだ話

          トイレを脱ぎたくなくて超苦手なライティングを学んだら、電子書籍の20,000文字を書いてトイレの世界が動きだした！ 夢、希望、やりたいこと、大きな志がありながら上手くいかなくて挫折してしまう話を聞きませんか？ おそろしいドリームキラーも、うじゃうじゃいるし。 人生、うまくいく方が珍しい。 トイレを脱ぐ寸前だったわたしもその中の一人。 もう一踏ん張りと残りの力をふりしぼって伝え方を学ぼうと出会ったのが「ものキャン」です。 何かをしようとしたとき、伝わらなかったら何もしてい

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          尿トラブルに気をつけたいもの16選

          尿トラブルが気になる人だけ読んでください！ コーヒー大好き、アルコール大好きな人は、茶々を入れるようになるのでスルーをどうぞ。 トイレの回数が増えると、トイレの心配も同じく増えます。 場所を探したり外出がおっくうになったりと、困ったもの。 尿トラブルにつながる気をつけたいものをご紹介。 カフェインだけではない、利尿作用もあわせて解説します。 あなたのプチ知識になればうれしいです。 1.コーヒーコーヒーは、利尿作用があります。 なぜならカフェインが100 mlに60 mg

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          トイレをかぶったら世界がかわった

          #天職だと感じた瞬間 シーンと静まり返った部屋の中 背広を着たお堅い男性、数名をまえに 「わたしは、ひどい尿モレになり、こころまで病んでいました」 トイレをかぶる人生は、背広を着た男性を前にプレゼンの「尿モレ宣言」からはじまりました。 トイレをかぶったら世界が変わった人ってどんな人？ いえいえ、そんなことはなくどこにでもいる平凡な主婦です。 4人の子を持つ、ふつうの。 40歳の転機40歳を目の前に「よし！！40歳になったらなにをしようかな！！ 」 ウキウキ、ワク

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          アラフィフ用｜心とからだのお守り3選

          アラフィフのみなさん、なんだか 「疲れがとれない…」 「イライラする…」 「冷える…」 などからだの不調が気になることありません？ こに記事では、誰でも簡単に気になるからだの不調をケアできる「アラフィフ用｜心とからだのお守り3選」をご紹介。 わたしも実際に実践して50歳を超えて4年たちますが、ますます元気に自分のからだをケアできています。 記事を読み終えると、これから身体の不調で悶々とすることなく、心とからだを守れるケア・コントロールができます。 アラフィフ女性の不調

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          高齢出産｜40歳4人目出産後、骨盤底筋が…。

          2008年10月5日午後１時12分 4人目となる愛娘がこの世に産声を上げました。 「オギャァァァーーーーー！」 わたし40歳、4人目愛娘を出産して骨盤底筋がダルダルになり、経験した超尿トラブルについて熱く語らせてください。 平成28年の厚生労働省「人口動態統計」 第1子出生時の母の平均年齢が30.7歳 尿トラブルについて知って、わたしと同じ思いをしないでほしいという 熱い想いを込めて書きます。 私を守る出産劇 2008年10月5日　早朝、前期破水 ３人の出産経験か

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          Tokiko's Portfolio／自己紹介

          どうも、トイレのときこです。 Tokiko's Portfolio／自己紹介をご覧いただき、ありがとうございます。 プロフィール ライター活動名　 t.tokiko 生年月日　 １９６８年０２月２５日生まれ　(55歳） 芋洗坂係長・鈴木京香と同い年 居住地 平和都市　広島　 　　　　（生まれも育ちも　広島じゃけん） 　　　　　愛犬　マイクワゾウスキー(チワプ―）と三女と暮らしています。 スキル・資格 排泄機能指導士 歯科助手資格 調剤事務技能認定資格取得

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          夜、トイレ起きる？起きない？起きたい？起きたくない？

          どうも、トイレのとき子です。 今回の記事は、夜間頻尿についてです。 今は、朝までぐっすり眠れるようになりました。 尿トラブルＭＡＸだった１０年前は、夜４～５回トイレに起きていました。(;´д｀)トホホ 当時は、まったく寝たなぁ～って感覚がなくて寝ているのにずっとトイレのことがあたまの片すみにあって、いつもかすかな尿意を感じている異常な状態でした　(泣） ぐっすり寝たいーーー！っていつも、いつも思っていました。 今回は、夏も終わり涼しくなっていく中でトイレに起きる回数が

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          必見！冷房の冷えは、足のむくみをひき起す【解消方法５選】

          暑い夏、真っ盛り。連日30℃超えが続いています。最高気温35℃って数字も聞きなれたって感じですね。 外は、とても暑いですが室内やお店は、冷房が効いていて涼しい。 涼しくていいのですが長時間だと足元の冷えと共に足のむくみが気になってきませんか？ 夏は、サンダルを履く機会が多いためつま先まで冷え冷えになることも。 自分は、冷房の効いた部屋でパソコン作業を続けていると足のむくみが気になることもしばしば。そんな時やっている方法があります。 足のむくみを気にされている方へアドバイス

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          トイレの不安症を克服したら同じ日常が明るく楽しくHAPPYになった！

          尿トラブルがあると「急にトイレに行きたくなったらどうしよう…。」 「尿漏れしたらどうしよう…。」 とまだ起こってもいない尿トラブルの不安や心配を頭の中で常にグルグル考えてしまい心も身体もつらい毎日に。 尿トラブルが心にあたえる影響を身をもって経験したトイレのときこがHAPPYになれた実体験をお伝えします。 同じ思いをしている方のお役に立てればうれしいです。 自分でコントロールできないトイレの不安車やバスなど、すぐにトイレに行けないと思うと変に緊張し、何度もトイレに行きた

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          【骨盤底筋の締め方がわからない方へ】　骨盤底筋トレーニングのコツを解説

          骨盤底筋は、からだの中にあり外から見ることができないため意識しずらくわかりにくい筋肉群。 自分の意思でコントロールできますが意識して動かすことは、超難関。 骨盤底筋を引き上げようとするとお腹や胸など他のところに力が入ってしまうことも。 締め方がわかりづらいからって入口であきらめてしまうのは、とてももったいないこと。 今回は、骨盤底筋トレーニングのコツを解説しますね。 からだの底にある骨盤底筋 骨盤底筋は、胴体の底にある筋肉群です。 胴体の底⁉と感じた方がいらしたか

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          【骨盤底筋の締め方がわからない方へ】　骨盤底筋トレーニングのコツを解説

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          女性の神筋｜40歳 4人目 高齢出産してはじめて知った「骨盤底筋」

          こんにちは、トイレのときこです。 40歳の時に4人目を高齢出産し超尿漏れに。 自分の身体に何がおこったのか理解できず、心まで病んでしまいました。 自力で克服する中で知った「骨盤底筋」の重要性。 今回は、神筋である女性の「骨盤底筋」について解説します。 女性の神筋「骨盤底筋」は、大切だと理解してケアに取り組んでいただけるとうれしいです。 女性の神筋｜骨盤底筋骨盤底筋をご存知ですか？ 場所は、胴体の一番底 股の部分 恥骨、尾骨、座骨の間を結ぶ部分にあります。 かたちは、菱

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          女性の神筋｜40歳 4人目 高齢出産してはじめて知った「骨盤底筋」

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