【今日の昼食&午後の休憩】

【今日の昼食】
・牛丼
（玄米0.75合）
・サバ缶0.5缶
・味噌汁
・酢
・キャベツ千切り
・きゅうり
・プチトマト
・ポン酢
・緑茶２杯

【午後の休憩】
・ナッツ
・チョコレート効果CACAO72%1枚
・チョコレート効果CACAO86%1枚
・紅茶（ストレート）2杯

お疲れさまです🍵

今まで親子丼やカツ丼を作るにも
100均で買った容器を使って
電子レンジで作っていましたが
今後はガスコンロを使って、
丼もの専用の行平鍋を使っての
調理をしようと思います🍚

丼もの以外でも、たとえば玉子焼き的なものも
作ることもあるかもしれません🐤

間食は予告していた通り
チョコレート効果72と86を1枚ずつになりました🍫

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