自己紹介

【よく見られたい】 こんにちは。転職サラリーマンです。 今度、就職先で社長が出席する会議に初めて出席するので簡単な自己紹介をする事になりました。 なので、改めて自己紹介について考えてみました。 【目的を考える】 　そもそもなんで自己紹介をするのか、それは相手と良い関係で居たいからですよね。 社会人にもなって自己紹介するなんて、って思われるかも知れませんが、会社においての方が学校やプライベートでの自己紹介より大切なんです。 なぜなら、相手を知ってる方がその人のことを許せ

ダイエット継続のコツ！

【30代からの初めてのダイエット記録】 こんにちは。 アラサーポッチャリ系男性です！ 私は約30年ずっとポッチャリ〜デブの間で生きてきました（笑） 今は改善の為にダイエット継続中です^ ^ 途中経過報告。 ◉約6ヵ月で8.8Kgの減量なかなかダイエットが続かない方もいらっしゃると思いますので、私がやってきたダイエット方法をご紹介します。 【きっかけ】 ありがちに健康診断です。 　学生時代も部活はやっておらず、ずっと太ってました。 小売業に就職して、立ち仕事で運動量は増

渋沢栄一　〜論語と算盤〜

【日本資本主義の父】 こんにちは。 皆さんは次に一万円札に描かれる「渋沢栄一」についてご存知ですか？ 自分はよく知らなかったので、著書の「論語と算盤」を読んでまとめてみました(^^) その前に、ざっくり渋沢栄一の人生をまとめました。 ・武士の家じゃない生まれ 　埼玉県の農家の長男 ・24歳・・・尊王攘夷派で討幕を目指すのを諦める。 ・25歳・・・後の将軍、徳川慶喜に仕える ・28歳・・・幕命でパリ視察 　　↓ 　大政奉還　幕府がなくなる 　　↓ ・29歳・・・帰国 ・

筋トレとベーグルと読書

【有意義な休日】 こんにちは。転職サラリーマンです。 以前は考えることすらなかった 有意義な休日の過ごし方を伝えます(´ω｀) 1日の流れ 7:30起床・・・休日この時間には起きれるようになりました。 8:00朝食・・・プロテインとオートミール、ヨーグルト 8:30家事・YouTube・外出準備 10:50トレーニングに向かう 13:00トレーニング終了 13:10草サッカー観ながら昨日購入したベーグル等で昼食 13:30散歩 14:30カフェで読書、引き続き落合陽一氏

吉祥寺　紅茶専門店

【中道通り　プリュスカフェ】 こんにちは。 今日は吉祥寺を散歩中に見つけた紅茶専門店をご紹介します。 日本紅茶協会認定「おいしい紅茶のお店」 プリュスカフェ https://priuscafe.jimdofree.com 普段よく目にするアールグレイなどはもちろん何十種類にも及ぶ紅茶が用意されています。 また、紅茶に合う料理も多数提供されています。特に、現在は香川県の人気メーカーのマコーズベーグルが20年2月まで楽しめます。東京でマコーズベーグルを食べる為には通販でお

貧困と格差

【今日も落合陽一】 こんにちは。 今日も落合陽一著「2030年の世界地図帳」を読んで得た知識とそこからの生まれた考えをアウトプットしたいと思います。 第2章 貧困と格差は解消できるのか？ こちらでは、まずアフリカについて書いてあります。 私のアフリカのイメージは、自然、足の速い人がいる、地下資源(ダイヤモンド・石油)、そして貧しい。そんな浅いイメージしかありませんでした。 　本著では、世界の貧しい国を分類別に地図で表してくれます。まず、貧困にもいろいろな捉え方があると

【SDGs(持続可能な開発目標】

【聞いたことあるけどよく知らない】 こんにちは。 今日はSDGsについてアウトプットしたいと思いす。 まず、なんでSDGsについてなのか。 それは先日購入し読み進めている、落合陽一著「2030年の世界地図帳」のキーワードだからです。この本は2030年時点での世界がどうなっているのか、またそれまでにどの様な行動をした方が良いかを分かりやすく地図などを用いながら教えてくれる本です。 SDGsは2015年に国連総会で採択された『我々の生活を変革する；持続可能な開発目標のための2

読書は今からやった方が良い

【読書習慣】 こんにちは。 転職サラリーマンです。 私が転職してから取り入れている習慣の一つに読書があります。 皆さんは読書していますか？ 読んだ方が良いとは思ってるけど、なかなかできていない。そんな方が多いのではないでしょうか。 私も以前は日々に追われて読書していませんでした。 しかし、昨年の転職を機に時間が作れるようになり読書を少しずつですが習慣化できるようになりました。 結論からいうと転職前からもっと読書しとけば良かった。っと、今では思っています。 なぜなら、本は

夜の渋谷スクランブル交差点

【相変わらず人が多い】 今日はくもり時々雨の東京 しかし、人々は出かけてます。 何人いるのか不思議に思い。 軽く調べてみました。 日本の人口　約1億2700万人 東京の人口　約927万人 渋谷の人口　約22万人 日本の人口は微減傾向にあるが、東京は増加、渋谷も増加。 渋谷にいても住んでない方が大半(私も含めて) うまいこともっと分散していただけると助かるんだけど。 そう思いつつ、便利な渋谷を通り帰宅路につく。

コンビニで減量食！

【身体とお財布に優しい】 こんにちは。減量中サラリーマンです なぜダイエットしているかというと、転職を機に太ったからです(笑 5kg以上の増量＼(^o^)／ 立ち仕事から、デスクワークと車での営業は運動量が全然違うのに食生活はそのまま。 見事に転職太りしましたw 健康診断で見たことない数字の羅列にビックリ！その日からダイエットを始めました。 ダイエット知識はYouTubeから。 今はfitnessブームで筋トレYouTuberがいっぱい動画あげてます。 おすすめは超新

モーニングルーティン

【2020/1/15】 第一回テキスト投稿 転職サラリーマンのモーニングルーティン 流行ってるからとりあえずやる！(笑　 5:30時計のアラームが鳴り始める 6:00 起床 6:05 プロテイン 6:10 シャワー (卵を茹でておく) 6:25 ゆで卵食べながら朝食支度 6:30 朝食　メニュー 　　　オートミール30g 　　　ヨーグルト1カップ 　　　昨日の残りの鶏胸肉の生姜焼き 　　　食後にコーヒー 6:45髭剃り　歯磨き　 　　髪の毛セット　コンタクト着用 6:5

【初投稿】 はじめまして。 聞いててもよく知らないものに手を出さない。 分からないままおわる。そんなのは嫌だ！ noteもやってみよう！ 自然と出てきた言葉に既視感を覚えたらアンパンマン(笑 改めて、アンパンマンのマーチは名曲過ぎんか！！ 刻まれてるね魂に！