筋トレとベーグルと読書

【有意義な休日】
こんにちは。転職サラリーマンです。

以前は考えることすらなかった
有意義な休日の過ごし方を伝えます(´ω｀)

1日の流れ

7:30起床・・・休日この時間には起きれるようになりました。
8:00朝食・・・プロテインとオートミール、ヨーグルト
8:30家事・YouTube・外出準備
10:50トレーニングに向かう
13:00トレーニング終了
13:10草サッカー観ながら昨日購入したベーグル等で昼食
13:30散歩
14:30カフェで読書、引き続き落合陽一氏の「2030年の世界地図帳」
15:30note記入←イマココ
(以後、予定)
16:30買い物して帰宅、プロテイン
17:00明日の仕事の準備
18:00夕食をつくる
18:30夕食
19:30入浴
20:00プロテイン、リラックスタイム
21:00就寝
翌5:00起床

今日は良い一日です。
充実して、明日からの一週間を頑張る力を貯める事ができました！

ポジティブ思考になれたのも、筋トレのおかげかな。自分が課した課題をやれた実感があります。また、トレーニングに出かけるのでカフェに寄って集中して読書するきっかけにもなります。

休日に家でゴロゴロしがちな私でしたが、一つ外に出る習慣ができたことで他の良い習慣がついてきました。

一つの習慣をつけると他のことも捗るので良かったらチャレンジしてみてください。

これからもポジティブなnoteを続けたいと思うので、良かったらフォローお願いします。